產後月經遲遲不來 新媽媽應該怎麼調節

中醫認為是由於肝腎不足， 氣血虧虛， 血脈失通所致。 有虛實之分， 虛者多因氣血不足和腎虛， 實者多由寒凝、氣滯和血瘀。 治療上， 因氣血不足則應補益氣血；因腎虛則需補益下元；因寒凝則需溫經散寒；因氣滯則需疏肝理氣；因血瘀則需活血化瘀。 生完孩子不來月經內外合治法就可以治療， 以內治法補血補氣、扶正固本；活血化瘀、驅寒行氣。

生完孩子不來月經 中醫認為是由於肝腎不足， 氣血虧虛， 血脈失通所致。 有虛實之分， 虛者多因氣血不足和腎虛， 實者多由寒凝、氣滯和血瘀。 治療上， 因氣血不足則應補益氣血；因腎虛則需補益下元；因寒凝則需溫經散寒；因氣滯則需疏肝理氣；因血瘀則需活血化瘀。

生完孩子不來月經內外合治法就可以治療， 以內治法補血補氣、扶正固本；活血化瘀、驅寒行氣。 因為單以內治法活血化瘀的話， 必然要用到香附、陳皮、青皮， 用於肝鬱氣滯， 胸、脅、脘腹脹痛， 月經不調， 經閉痛經；內外合治法治療的話， 則能補血補氣， 扶正固本活血化瘀， 去寒凝、除濕氣， 加速女性胞宮的血液迴圈， 讓行經期經血順暢， 使月經恢復正常， 會使事倍功半。 目前較流行的組合一為“逍遙丸”配合逍遙調經貼， 使用藥更有針對性；使用方便， 無需煎藥看醫生， 自己就可應用。

產後月經調節

下面， 為產後媽媽提供一些自我調理的方法，

解決“生完孩子不來月經”的問題。

生活規律很重要

1、請養成運動習慣， 運動可以增強體力， 促進血液迴圈。

2、在水上活動或一般運動後， 請速擦乾身體著衣， 勿貪涼吹風；若不慎淋雨應盡速吹幹頭髮及換衣保暖；月經期間應避免水上活動。

3、日常作息——不要熬夜， 以免影響生理節律及內分泌協調性。

4、情緒保持平和， 緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

自我按摩可緩解

先取仰臥位， 以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線， 臍下1寸半）約1分鐘， 再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰☆禁☆交穴， 每穴點按一分鐘， 最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位， 先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘， 再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，

以有酸脹感為度， 最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

紅棗粥

中藥食療幫你忙

生完孩子不來月經可以通過食療的方法來調理， 不過， 中藥食療很講究體質， 在自我食療之前， 最好辨明體質再選擇合適的食材。

1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克， 紅棗20枚， 黑木耳紅棗共煮湯服之。 每日1次， 連服。 功能補中益氣， 養血止血。 主治氣虛型月經出血過多。

2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂。

3、山楂紅花酒：山楂30克， 紅花15克， 白酒250克， 將上藥入酒中浸泡1周。 每次45～30克， 每日2次， 視酒量大小， 不醉為度。 功能活血化瘀。 主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。

注意忌食生冷勿受寒涼。