產後有什麼食物是很好的催乳食物呢

母乳是保護寶寶免受外界病菌侵襲的最好的抗體， 特別是最初幾天分泌的水樣、黃色初乳， 對寶寶而言可是寶貝， 因為它含有豐富的抗體和營養物質， 有力地保護嬌嫩的寶寶的健康。

雞蛋：

雞蛋容易被人體吸收利用、對於新媽媽身體的康復及乳汁的分泌很有好處。 其中富含的蛋白質、鐵以及其他營養素， 都可以通過乳汁， 讓寶寶也吸收到。

雞蛋

雞蛋吃法很多， 或煮或蒸， 新媽媽每天可以分幾次吃， 總量4個左右就可以了。 一次吃得太多胃腸吸收不全， 反而對身體不利。

營養湯：

雞湯補氣益血， 味道鮮美，

紅糖：

產後喝紅糖是慣例， 因為紅糖性溫、活血、含鐵量高， 可以補血， 還能促使淤血排出及子宮復舊， 促進乳汁的分泌。

紅糖

米粥掛麵：

米粥含有較多的水分， 也含有多種營養素和較高的纖維素， 有利於消化吸收和乳汁的分泌。 同時， 月子裡也可以多吃些掛麵， 掛麵營養較全面， 吃時加入雞蛋， 食用方便， 富有營養且易消化。