產後有哪些湯適合媽媽們喝

對於這個民以食為天的國度來說， 喝湯來滋補身體是很常見的事情， 那麼有哪些湯適合媽媽們產後喝呢？

花生煮雞腳湯

原料：雞腳10只（約重200克）， 花生米50克， 料酒5克， 薑片、鹽務3克， 味精1克， 雞油10克

做法：

1、 將雞腳剪去爪尖， 清水洗淨。

2、 將花生米放入溫水中浸半小時， 換清水洗淨。

3、 把鍋洗淨， 加入清水適量， 置於火上， 用旺火煮沸， 放火雞腳、花生米、料酒、薑片， 鍋加蓋， 煮2小時後， 將鹽、味精放入， 文火燜煮一會兒， 淋上雞油， 即成。

產後喝什麼湯好

蓮子薏米煲鴨湯

原料：淨光鴨1只、蓮子、百合、薏米、陳皮 調料：蔥、薑、鹽、雞精、料酒、白糖

做法：

1、把鴨切成塊， 放入開水中焯一下撈出後放入煲湯鍋中。

2、在鍋中依次放入蔥段、薑片、蓮子、百合、薏米（少量）、陳皮兩片， 再加入少許料酒、白糖、雞精， 倒入適量開水。

3、待湯煲好後出鍋時加少量鹽即可食用。

上面介紹的兩款湯品， 媽媽們產後不妨多喝些哦， 對於自己身體的恢復是不錯的補品。