產後束縛帶的使用方法

產後何時開始綁束縛帶？

順產當天或第二天開始綁， 剖產第6天左右、視傷口恢復情況開始綁。 產後勤綁腹帶防內臟下垂。

產後綁束縛帶的作用

勤綁腹帶防止“內臟下垂”並“收縮腹部”利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀， 是一個很重要的時機， 所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹， 達到調整體型的目的！

坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”， 因內臟下垂可能為所有婦女病」及未老先衰的根源， 並會因此而產生小腹， 故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂，

而若原本即為內臟下垂體型者， 亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。 所使用的腹帶為一條很長的白紗帶， 長約950公分， 寬為14公分， 每人須準備二條以便替換。

因產後須熱補， 容易流汗， 若汗濕時應將腹帶拆開， 並將腹部擦乾， 再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。 若汗濕較嚴重時， 則須更換乾淨的腹帶， 。 如果使用一般一片粘的束腹或束褲， 不僅沒有防止內臟下垂的效果， 反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢， 使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型， 請特別注意。

束縛帶的正確綁法：

1、尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布， 長950公分， 寬14公分。

2、用量：為產婦自己的功課， 因為不穿衣褲（先綁好腹帶後再將內褲穿上），

平貼皮膚， 容易汗濕， 每人均需準備2條來替換。

3、功能：防止內臟下垂（一般束腹不適用） 和收縮腹部， 消肚子。

4、開始綁的時間：自然產——產後第2天；剖腹產——第6天（5天內用束腹）；小產——手術後第二天。

5、每日拆卸， 重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下， 擦澡後再綁上；產後2周24小時綁著， 松了就重綁；第3周後可白天綁， 晚上拆下。

6、清洗方式：用冷洗精清洗， 再用清水過淨後晾乾即可， 勿用洗衣機， 因為它比較易皺。

腹帶的綁法及拆法：

1、仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角；臀部抬高， 並於臀部下墊2個墊子。

2、兩手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。

3、分2段式綁， 從恥骨綁至肚臍，

共綁12圈， 前7圈重迭纏繞， 每繞1圈半要斜折一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續綁下去， 斜折的部位為臀部兩側）， 後5圈每圈往上挪高2公分， 螺旋狀的往上綁， 最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可。

4、每次須綁足12圈， 若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。