產後束腰一定要掌握尺度

產後束腰對許多新媽媽來說， 都是一件非做不可的事情， 因為多數新媽媽在產後身材都會走形， 在此， 小編要提醒新媽媽們的是， 產後束腰一定要掌握尺度， 千萬不可盲目進行。

大多數產婦為了保持優美的體形， 月子裡就戴上腹帶， 穿上緊身的內褲， 認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。

產婦的這種想法可以理解， 但是腹部是人體大血管密集的地方， 把腹部束緊後， 靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。

與此同時， 由於動脈不通暢， 血管的供血能力有限， 會導致心臟的供血不足， 脊椎周圍肌肉受壓，

妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。 因而， 長期束腰會引起腰肌勞損等症狀。

產後束腰一定要掌握尺度

另一方面， 如果產婦束腰緊腹時勒得太緊， 還會造成腹壓增高， 生☆禁☆殖☆禁☆器官受到的盆底支援組織和韌帶的支撐力下降， 從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰☆禁☆道前壁或後壁膨出等症狀。 並且容易誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。 在影響生☆禁☆殖☆禁☆器官的同時， 還會使腸道受到較大的壓力， 飯後腸蠕動緩慢， 出現食欲下降或便秘等。

如果是剖腹產， 一般在手術後的七天內用腹帶包裹腹部， 這是促進傷口癒合的需要。 但是， 腹部拆線後就不宜長期用腹帶。 另外， 因為身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者，

腹帶有對內臟起到舉托的功效， 待臟器舉托復位後應該將腹帶松解為宜。

產後“緊腹縮腰”害處多

不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡， 於是常有人整天用緊身“腹帶”， 把腰腹部勒得緊緊的。 其實， 正常情況下， 女性分娩後， 子宮會逐漸復位， 而產後形成的鬆弛腹壁， 大多也會在產後6～28周自然恢復。 緊束腰腹非但無助於瘦身減肥， 還可能對身體造成諸多傷害。

腹部是人體大血管密集的地方， 剛生孩子後， 人體虛弱， 產後創傷也未完全癒合。 此時將腹部束緊， 會造成腹壓增高， 不僅影響傷口癒合， 而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的淤血、發炎或其他病變。 產後束腰可能導致的主要危害有：

1、會使盆腔血液運行不暢，

抵抗力下降， 易引起各種婦科“炎症”， 導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發生。

2、腰腹緊束會使腹內壓升高， 也很容易導致子宮下垂、嚴重後傾後屈、陰☆禁☆道前後壁膨出等生☆禁☆殖☆禁☆器官異常症狀。

3、肛門周圍有陣列靜脈， 稱為痔靜脈。 持續性束腰過緊， 痔靜脈就會迂曲成團， 局部血流將嚴重受阻， 當時間一久， 容易引發痔瘡和便秘。

4、過緊的腹帶， 會使人腹式呼吸受阻， 膈肌上下移動受限， 這樣會影響到肺部呼吸， 導致頭暈、胸悶等慢性缺氧症狀。

5、束腰直接會壓迫胃腔腸管， 易影響消化功能吸收功能， 時間稍久會導致產婦營養失調或不足， 結果引起乳汁減少或奶水品質降低， 這樣對母乳哺育極為不利。

小編總結：產後“瘦身”，

不能靠緊腹束腰， 而應積極地加強鍛煉， 如常練抬腿、做仰臥起坐等， 另外配以科學膳食， 最重要的是要堅持哺乳， 哺乳既能促進子宮復原， 還有助於體形的健美。