一、產後束縛帶的種類
1、純棉天然腹帶純棉腹帶用材天然、吸濕性和舒適性較化纖的好多了， 但純棉的無彈性， 使用後活動不太方便， 彈力助縮收腹效果大打折扣， 有利也有弊。
2、普通使用方便比紗布腹帶使用方便性有了很大進步， 但市場品類太多、用材不一、良莠不齊， 有化纖、混紡、純棉的， 還有較寬大的， 產後媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家。
3、紗布用於創商紗布腹帶最早是用於創傷、骨折、固定止血的， 七十年代日本女性開始用於產後收腹， 因使用起來比較麻煩早已被淘汰， 因其價格便宜，
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4、順產的收腹帶 產後胎兒生產出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。
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提醒：儘早使用收腹帶能提升腰腹部曲線， 防止內臟下垂， 促進子宮收縮， 助體內機能恢復。
5、功能性的腹帶產後收腹又達到一個新突破， 其用材更優、功能更全， 使用起來簡單方便， 不僅助縮收腹效果好， 對產後子宮、產道復舊、惡露的排淨， 身體功能恢復都具良好作用。
提醒：功能性收腹帶是在腹帶物理收腹的基礎上， 又具有功能效果的一種產後收腹帶。
6、專用的收腹帶術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口， 可促進傷口癒合， 防止傷口縫合處裂開留下疤痕。 使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦， 有效緩解術後疼痛。
貼心提醒：產婦下床前使用腹帶， 能夠避免傷口疼痛， 促進術後身體整體恢復。
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固定傷口， 活動較不受限：使用束腹帶可固定傷口， 避免活動時腹直肌一直往外擴， 造成傷口疼痛或牽扯， 有利於傷口癒合。
2、避免肺部發炎媽咪在咳痰時， 相當容易牽扯到傷口而感到疼痛， 所以醫師都會建議媽咪術後先系上束腹帶再來咳痰， 減緩疼痛感， 順利把痰咳清以縮短恢復的時間。
三、自然產VS剖腹產 1、減緩疼痛效果對剖腹產媽咪而言， 為避免活動時牽扯到腹部傷口， 及造成疼痛， 最簡單的方法莫過於使用束腹帶。 束腹帶適用於接受手術的產婦， 藉以達到固定傷口、減緩疼痛的效果。
2、考量身體狀況至於自然產的媽咪， 則要考量自己的身體狀況而定。 站在婦產科醫師的角度，
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自己或請家人幫忙， 用兩手將兩側和下腹部的贅肉往上面攏， 全部都攏到一起後， 可請家人幫忙按住， 自己準備綁腹帶了。
2、恥骨開始纏繞前面從恥骨開始纏繞， 後面要到尾椎骨的高度， 這樣穿上內褲後， 不會妨礙我們上衛生間啦。 我們一共需要打六圈， 也就是四個一圈半， 反轉腹帶四次。
3、上綁到肚臍眼以高出原來位置一公分的距離螺旋上升。 同時注意用手往上扶提贅肉， 直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置， 腹帶也就基本用完了。 將腹帶上下的角掖進其它層中就可以固定了。
五、使用束縛帶注意事項 1、太早影響迴圈產後盆腔、子宮、內臟器官都會進入一個恢復期，
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產後媽媽腹部肌肉鬆弛， 肚腩、腰圍變大， 束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置， 幫助媽媽補充肌肉力量的不足， 使鬆弛的肌肉得到喘息， 逐漸恢復彈性。
3、使用不當危害腹帶束緊腹部， 靜脈就會受到壓力， 容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 束腰緊腹時勒得太緊， 還會造成腹壓增高， 導致韌帶的支撐力下降， 引起子宮脫垂、附件炎等婦科病。