產後束腹帶：新手媽媽不要操之過急

束腹帶真的這麼有用嗎？根據調查， 產後該不該束腹帶恢復身材， 目前並沒有確切的定論。 只是， 即便是認為使用腹帶可以幫助女性產後復原， 這其中所指的腹帶， 也是多指臨床上所用腹帶， 跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。

婦產科臨床使用的腹帶在醫院使用的腹帶一般質地是純棉布， 兩側有多條布帶， 上至乳☆禁☆房下方， 下及恥骨， 兩側交替重疊纏繞， 螺旋狀往上， 最後用安全別針固定或打結固定。 媽媽剖宮產後， 往往會馬上使用這種腹帶， 這是因為這樣不僅有助於防止傷口裂開， 減輕產後出血症狀。 而無論對於剖腹產還是順產的媽媽， 產後使用這種腹帶， 都有助於腰腹部肌肉的恢復， 並且可以防止內臟下垂。 使用不對容易導致盆底脫垂腹帶的長度可能直接影響到使用的結果， 腹帶用不對反而對身體恢復沒有好處。 英國專家認為， 使用長達恥骨聯合以下的、鬆緊合適的腹帶， 能一定程度上緩解生產對盆底肌的傷害。 如果腹帶長度沒有超過恥骨， 當寶媽發生咳嗽， 或是提重物時， 腹壓會增高， 壓力會更多地向下傳導， 集中作用於盆底， 這樣反而導致盆底器官更容易脫垂。 腹帶不應該穿太長時間臨床上對剖腹產所使用的腹帶， 通常建議使用時間最長為6周， 每天最長12小時。 但市面上所售的某些高彈力腹帶， 不僅要求產後立即穿戴， 還推出了白天型和夜間型， 要求寶媽全天穿戴， 甚至提倡連續使用6個月之久， 這樣很容易對人體造成傷害。 腹帶需要合理使用無論剖宮產還是順產， 如果想用腹帶進行束身， 潤媽建議最好在分娩後6周再開始。 如果使用過早， 且束縛得過緊， 很可能會影響惡露的排出。 在腹帶選擇上， 最好使用純棉布、分段束縛的腹帶， 不要彈性過大。 使用時， 也不要調得過緊， 以免影響正常呼吸和進食， 而且不利於腰肌恢復。 順產後多久可以用收腹帶1、 懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上順產時太用勁兒， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在順產後一周內用收腹帶是有好處的， 最好再順產後第三天開始使用。 但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。 2、順產7天后， 如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 不過穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。 3、順產後使用收腹帶， 持續半年最有效， 產後胎兒娩出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。 儘早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以防止內臟下垂， 還可以促進子宮收縮和骨盆回位， 幫助體內機能慢慢恢復。 而產後六個月內脂肪是流動的， 是重塑體形的最佳時機， 產後是否進行塑身的努力， 對於產後體形恢復具有巨大影響。 重塑體形從產後第2天到第3天開始， 持續半年最有效。 剖腹產多久可以用收腹帶1、剖腹產後， 一般情況下都處於平躺的睡眠狀態， 如果這個時候產婦躺著沒有其他特別狀態的話， 一般醫護人員不讓產婦這個時候使用收腹帶， 不過當產婦要開始活動， 必然會所翻身或者小便之類的， 或者第二天要下床活動， 走動走動的話， 可以使用收腹帶。 特別注意的是在第一次下床之前， 為了避免走動扯到了傷口， 此時一定要用收腹帶， 這個很重要。 2、一般醫生會鼓勵建議產婦在產後第一天就開始使用收腹帶， 這個是希望產婦能夠儘快把痰盂咳出， 下床活動等有助於產後恢復。 而剖腹產產婦在產後使用收腹帶後， 會有助於疼痛的一定程度的消失和緩解， 配合度也比較好。