生產之後， 許多新媽咪最煩惱的就是產後惡露的問題。 到底產後惡露是什麼？產後惡露多久乾淨？產後惡露顏色是怎樣的？剖腹產後惡露反復、不盡怎麼辦？接下來， 讓我們一起來瞭解一下產後惡露究竟是怎麼一回事。
惡露是怎麼產生的呢？妊娠期， 胎盤附著於子宮內壁上， 胎兒出生後， 胎盤也隨之娩出， 但胎盤從子宮剝離後造成的創面， 還要經過一段時間才能完全癒合。 因此， 在產褥期就會有一些血液從創面排出。 除了血液外， 其中還混有壞死脫落的蛻膜組織， 妊娠期的子宮內膜、粘液和細菌等，
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產婦通過對惡露的觀察， 注意其質和量、顏色及氣味的變化以及子宮復舊情況， 可以瞭解子宮恢復得是不是正常。 惡露在不同的時間段會有不同的顏色， 一般產後新媽咪根據惡露的顏色來判別， 惡露可以分為三個類別：
1.血性惡露：色鮮紅， 含大量血液， 量多， 有時有小血塊。 有少量胎膜及壞死蛻膜組織。 血性惡露持續3到4天， 子宮出血量逐漸減少， 漿液增加， 轉變為漿液惡露。
2.漿性惡露：色淡紅含多量漿液。 少量血液， 但有較多的壞死蛻膜組織，
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3.白色惡露：粘稠， 色澤較白。 含大量白細胞， 壞死組織蛻膜， 表皮細胞及細菌等。 白色惡露持續3周乾淨。
正常惡露有血腥味， 但無臭味， 一般血性惡露持續約1周， 以後逐漸轉變成漿性， 約2周後轉為白色惡露， 白色惡露可持續2到3周。 共持續4到6周， 總量約250ml~500ml， 持續時間及總量個體差異較大。
Tips：產後惡露護理需要注意的事項
1、新媽咪分娩後需要臥床休息， 惡露多者要注意陰☆禁☆道衛生， 每天用溫開水或1：5000高錳酸鉀液清洗外☆禁☆陰部。 選用柔軟消毒衛生紙， 經常換月經墊和內褲， 減少邪毒侵入機會。
2、新媽咪臥床休息靜養， 避免情緒激動，
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3、保持室內空氣流通， 祛除穢濁之氣， 但要注意保暖， 避免受寒。 若血熱證者， 衣服不宜過暖。
4、惡露減少， 身體趨向恢復時， 可鼓勵新媽咪適當起床活動， 有助於氣血運行和胞宮餘濁的排出。
5、產後未滿50天絕對禁止房事。
6、加強營養， 飲食宜清淡， 忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。 為免溫熱食物助邪， 可多吃新鮮蔬菜。 若氣虛者， 可予雞湯、桂圓湯等。 若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。
7、屬血熱、血瘀、肝鬱化熱的病人， 應加強飲料服食， 如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁， 以清熱化淤。
8、脾虛氣弱的病人， 遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。 肝腎陽虛的新媽咪， 可增加滋陰食物，
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惡露不淨是指新媽咪產後6周惡露未淨或伴有不規律子宮出血， 也稱為惡露延長。 順產和破腹產均有可能發生， 並和產後新媽咪休養好壞、是否母乳餵養有關。 破腹產後的新媽咪尤其容易出現惡露延長。
新媽咪產後惡露反復、不盡常見的原因有子宮腔感染， 子宮腔內有妊娠產物， 如胎盤、蛻膜、胎膜等組織遺留， 子宮復舊不良， 最嚴重的併發症是絨毛膜癌。 一般而言， 如果新媽咪過早吃麻油雞， 會導致惡露不易排乾淨， 甚至導致延遲性產後出血， 如此容易使血塊堆積於子宮內， 甚至會有子宮內膜炎與敗血症等可能。
一般來說， 哺乳媽媽在喂母乳同時， 可促使子宮快速收縮， 讓惡露儘快排出。
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新媽咪產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨， 在這期間新媽咪需要在保證身體得到足夠的休息時間， 在飲食上也是要適當注意。 如果新媽咪惡露一直不淨， 除了要去醫生那裡進行診治外， 飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。
山楂紅糖飲原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克， 紅糖30克。
做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋裡加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。
營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
小米雞蛋紅糖粥原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
原料：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
營養功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。
藕汁飲原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。
做法：先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
營養功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善症狀。
雞子羹原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。
原料：先將雞蛋打入碗裡，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。
營養功效：此食療方既可養身又可止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
紅糖30克。做法：先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用；在鍋裡加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟；再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天最好食用2次。
營養功效：山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤，排盡惡露。
小米雞蛋紅糖粥原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖適量。
原料：先將小米清洗乾淨，然後在鍋里加足清水，燒開後加入小米；待煮沸後改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖後即可食用。
營養功效：小米營養豐富，是產後補養的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、口幹口渴、惡露不盡等症食用。
藕汁飲原料：取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。
做法：先將新鮮白嫩的藕清洗乾淨，然後用榨汁機榨取藕汁，冷藏後備用；可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產婦飲用。
營養功效：藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善症狀。
雞子羹原料：雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，精鹽1克。
原料：先將雞蛋打入碗裡，用筷子均勻地打散；再把阿膠打碎放在鍋裡浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮；待煮至膠化後往裡倒入打散的雞蛋液，加上一點點鹽調味，稍煮片刻後即可盛出食用。
營養功效：此食療方既可養身又可止血，對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
