產後母乳不足怎麼辦

媽媽產後母乳不足是一件很讓人頭疼的事情， 那麼如何解決呢?

一、可以吃些發奶的食物， 使母乳分泌增多， 如魚湯、豬肘湯、豬蹄湯、骨頭湯等， 以增加奶量。 做魚時若加入少量的醋， 骨中的礦物質將溶于湯內， 使營養更為全面。 還應多吃營養豐富的各種食物， 如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚、雞、動物內臟、各種蔬菜、水果和豆製品。 由於乳汁中含水量大， 母親要多喝水。

二、如母乳不足， 可採用既吃母乳又用人工餵養的混合餵養方法。 用配方奶粉補充一部分母乳。 也可根據母親上班的情況， 早晚吃母乳， 中間人工餵養。

人工餵養時的補充量應先少後多， 根據嬰兒食後是否哭鬧、消化是否正常予以調節。

三、即使母乳不足， 也要每天讓嬰兒吸吮， 並用吸奶器抽空， 以刺激乳腺增加乳汁的分泌量。 乳母應該生活有規律、勞逸安排好， 睡眠充足、心情舒暢， 這樣會使乳汁分泌得較多。

四、對小月齡的嬰兒， 可以先喂約十分鐘的母乳， 然後補授一定量的配方奶， 這樣即先吃完高營養價值的母乳， 又補充了優質蛋白的不足。 如嬰兒吃完母乳後， 不肯再吃奶粉， 而母乳在間隔一次不哺喂後， 奶量還夠吃一次時， 就可以採取一頓純吃母乳， 下一頓完全喂配方奶粉的間隔喂法。 也可根據母親工作情況或其它原因， 安排早、晚吃母乳， 蹭喂1~2次配方奶粉。 如母乳不太缺少，

就可以一次喂純母乳， 下次喂母乳後加喂一定量的配方奶的間隔喂法， 或多吃幾次母乳， 而配方奶粉只喂1~2次。 個別嬰兒如吃母乳後不肯吃配方奶， 而母乳又不夠吃飽一頓時， 就只好採取先吃配方奶後吃母乳的辦法。

五、補充配方奶的用量， 要根據母乳缺少的情況來定， 可以先採取一定量試喂， 如果嬰兒能全吃掉， 可以再試加一些， 只要吃後有飽的表現， 而消化也正常就可以了， 根據月齡的增長再適當調整用量。

飲食療法：

(1) 鯉魚1條， 去腸、雜， 不去鱗， 加赤小豆100克和薑少許， 燉湯食之。

(2) 生花生仁適量， 煮湯服。

(3) 鰓魚1條， 去腸、雜， 加冬瓜適量， 煮湯取食。

(4) 豬肝500克， 黃芪(中藥)100克， 煮湯， 肝熟後除黃芪， 飲肝湯。

(5) 鮮木瓜適量， 河魚(品種不論)適量，

共煮湯， 加調味品服食。

(6) 豬蹄1～2只， 加花生米150克， 同煮熟， 飲湯食花生及諸蹄。

(7) 螺肉250克， 黃酒適量， 蒸後再煮湯服食。

(8) 鮮海蜇適量， 切碎， 煮熟後服1小碗， 每日1次。

(9) 鮮紅薯葉250克， 豬五花肉200克， 煮後調味取食， 每日分2次服完。

(10)鮮帶魚300(洗淨)， 生木瓜400克(去皮、核)， 切塊。 共放鍋內加水煨熟， 調味後服食。