產後母乳不足？4種催奶大法教給你

分娩之前， 我們想的是寶寶的性別和寶寶什麼時候出生。 寶寶出生之後， 我們考慮的是寶寶什麼時候才能長大。 分娩後看著懷裡的小傢伙， 我們除了高興， 還有一絲的擔心， 擔心寶寶不能健康的長大。

想要寶寶健康成長， 我們就少不了要母乳餵養。 母乳， 一直以來都是寶寶最好的“營養品”。 雖然， 母乳的營養價值很高， 但是， 很多媽媽錯誤的催奶方式卻會導致乳汁分泌不足的情況出現。 一旦出現母乳不足的情況， 很多媽媽都會手足無措！

想要奶水足， 我們就要學會催奶！

讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭

剛分娩後， 我們要學會讓寶寶及時的吮吸乳☆禁☆頭。

產後即使奶水量不太足， 也應該讓寶寶及時的吮吸乳☆禁☆頭。 寶寶吮吸的時間越早、越長， 越能夠刺激乳汁分泌， 使奶水更加的充足。 很多媽媽因為剛開始沒有奶水， 就直接喂寶寶奶粉， 這種做法並不可取。

保持心情舒暢

大家有沒有發現， 自己越是著急， 奶水量越少。 所以， 即使出現了奶水不足的情況， 我們依然要保持心情舒暢。 心情不佳， 會直接影響我們乳汁的分泌量。 如果害怕分娩後的瑣事影響自己的心情， 我們可以提前和家人溝通好各種事情的處理結果。

喝催奶湯

為了能夠保證奶水充足， 大多數媽媽都沒少喝雞湯、魚湯等催奶湯水。 這些催奶湯水， 能夠改善局部的血液迴圈， 增加乳汁的分泌。

常見的催奶湯有豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等。 奶水不足的時候， 我們可以考慮的多喝一些催奶湯。

學會按摩

如果連喝湯都不行的話， 那我們就要學會“下手”。 最常見的按摩催乳方式是， 採用毛巾熱敷的方式。 我們從乳☆禁☆頭中心開始， 向乳暈方向呈環形擦拭。 兩側輪流按摩時間可以控制在10分鐘左右。

產後奶水不足， 是整個家庭都會著急的一件事情。 遇到這種事情， 我們一定知道如何處理。 千萬不要因為奶水不足， 就出現哺乳不積極或者直接奶粉餵養寶寶的行為。 奶水不足的情況， 通過我們的努力， 是完全可以避免的！