產後母乳不足？可能是乳汁淤積，按摩助你狂下奶（圖）

產後媽媽在哺乳寶寶的時候， 由於身體、習慣、姿勢等因素， 會造成乳汁淤積的情況。 如果出現乳汁淤積的情況， 產婦一定要多加注意， 除了保持乳☆禁☆房皮膚清潔， 防止乳☆禁☆頭損傷外， 還要做好預防措施， 避免惡化成乳腺炎。 通過乳汁淤積按摩手法， 可以幫助產婦減輕乳汁淤積的情況。

推撫法：患者取坐位或側臥位， 充分暴露胸部。 先在患側乳☆禁☆房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油， 然後雙手全掌由乳☆禁☆房四周沿乳腺管輕輕向乳☆禁☆頭方向推撫50～100次。

揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，

揉、捏、拿法：以右手五指著力， 抓起患側乳☆禁☆房部， 施以揉捏手法， 一抓一松， 反復施術10～15次。 左手輕輕將乳☆禁☆頭揪動數次， 以擴張乳☆禁☆頭部的輸乳管。

振盪法：以右手小魚際部著力， 從乳☆禁☆房腫結處， 沿乳根向乳☆禁☆頭方向作高速振盪推趕， 反復3～5遍。 局部出現有微熱感時， 效果更佳。

基本手法

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩（見圖1）。

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩， 手可以不斷地變換方向。 由於乳暈部的乳竇較硬， 故需按摩時間較長（見圖2）。

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向擠壓， 擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法， 將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴（見圖3）。

特殊手法

方法：一手呈"C"字形支托住乳☆禁☆房， 並微微振動乳☆禁☆房， 逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向按摩（見圖4）。

方法：一手置於乳暈外測， 拇指和示指垂直按壓， 另一手根據乳腺管走行， 用擠奶的方法進行按摩， 至使乳暈漸漸變軟（見圖5）。

方法：進行乳☆禁☆頭部的按、捏， 同時對乳暈及乳管部進行按摩（見圖6）。