產後母乳餵養問答

產後母乳餵養中可能遇到的問題有很多， 專家來為你一一解答。

問：母乳餵養對產婦體形恢復有影響嗎？

答：母乳餵養其實有助於體形的恢復。 母乳餵養可以加速產婦新陳代謝， 達到減肥的效果。 產後乳☆禁☆房會比生寶寶前大一些， 一定要換合適的乳罩， 有助於乳☆禁☆房恢復。 另外有很多動作都可鍛煉胸形， 比如擴胸、用力合掌、俯臥撐等， 需要堅持鍛煉。 有條件的產婦在孩子斷奶後可以到醫院做產後乳☆禁☆房塑形， 費用一般人都是可以承受的。

問：奶水沒有怎麼辦？

答：其實基本上每位元女性產後都會有奶水分泌的，

為使奶水得到充足， 孕期就要做到營養均衡， 特別是要做好一定要給孩子母乳餵養的心理準備。 孩子出生後一定要在半小時內開奶， 讓嬰兒不停地吸吮乳☆禁☆頭。 由於身體因素， 有的產婦奶水比較少或者沒有， 需要配合手法催乳和機器催乳， 以上兩種催乳法醫院都有。

問：餵養中期奶水不足怎麼辦？

答：奶水不足和飲食習慣、生活習慣、工作環境以及餵養方法有關。 在整個哺乳期內， 特別是嬰兒3—7個月， 由於乳汁增多， 需要供給更多的營養。 產婦每日4—5餐為好， 最好飲用促進乳汁分泌的湯類。 能促進泌乳的食物有雞、豬蹄、章魚、鯽魚、蝦、雞蛋、豆漿、花生等。 在日常生活中要保持心情愉快、工作中不要過度勞累， 保持充足睡眠。 餵養時要做到及時給孩子吮吸乳☆禁☆房，

切不可將奶水儲存在乳☆禁☆房中不讓孩子吃， 如果孩子不餓乳☆禁☆房又漲奶， 應及時排空。

問：上班以後怎麼辦， 可以儲奶嗎？

答：上班奶漲時， 有條件的媽媽可以用吸奶器將奶水擠到已消毒好的奶瓶中， 然後將奶瓶儲存在15—16攝氏度的冰箱內。 為保持奶水品質， 要在2個小時內給孩子喝掉。 在對儲存過的奶水解凍時， 需要將奶瓶置於熱水中慢慢解凍。 在擠奶時一定要注意衛生， 不要讓細菌有感染的機會。

問：有什麼食物可以代替配方奶粉， 米糊或米湯可以嗎？

答：目前還沒有任何食物可以完全代替配方奶粉， 配方奶粉所含的蛋白質等營養素含量是除母乳外， 其他食物不可替代的。 兩周歲以內的孩子還是要喝配方奶粉的，

只是攝入的量不同而已， 米糊或米湯四個月以上的嬰兒可以吃， 但這並不能完全替代配方奶粉。 家長還是要選擇市場上自己信得過的奶粉給寶寶食用。

問：剛斷奶， 現在又想恢復母乳餵養， 可以嗎？

答：如果是剛剛斷奶的， 要視情況而定。 如果是激素斷奶的， 要過兩個星期再給寶寶吃母乳；如果是自然斷奶的， 應該馬上給寶寶吃。 不過斷奶後的乳汁量很可能會比之前少。