產後氣虛多汗的食療方案

氣虛導致汗多， 表現為時時汗出， 活動後加甚， 汗出惡風， 短氣乏力。 宜食用大棗、小麥、糯米、山藥、蜂蜜、百合、蓮子、桂圓、豬心、豬肺、泥鰍、黃鱔、鯽魚、青魚、鱸魚、帶魚、銀魚等補氣固衛的食物。 可選下列藥膳：

(1)大棗蓮子粥

大棗10枚， 糯米50克， 蓮子心10克。 大棗洗淨去核， 糯米、蓮子芯洗淨後共置鍋中， 加水1000毫升。 大火煮沸後， 改小火慢熬至米爛粥成， 即可食用。 每日1次， 連服1月。

(2)百合小麥粥

百合15克， 小麥30克， 桂圓5枚。 上3味淘洗淨後， 加水600毫升。 大火煮沸， 小火慢熬至300毫升即可。 每日1次， 連服15天。

(3)泥鰍粥

泥鰍50克（約4只）， 糯米適量。 將泥鰍洗淨， 去內臟及頭，

(4)豬肺湯

豬肺300克， 山藥30克。 將豬肺洗淨切片， 山藥切塊， 加水適量共入鍋中。 大火煮沸， 用小火慢燉60分鐘即可。 可經常食用。