我們都知道， 孕婦生產後氣血耗得特別大， 很容易產後氣血不足。 那麼產婦氣血不足的症狀有哪些？產後氣血不足怎麼辦？下面小編將大家詳細介紹產後補氣血的方法， 希望對大家有幫助！
產婦氣血不足的症狀產後發熱
產後發熱的其中一個原因就是分娩時失血耗氣， 正氣虧損， 表現為產後低熱不退或夜熱早涼， 眩暈， 失眠， 盜汗， 手腳心熱， 面色蒼白， 舌淡， 脈細數等症狀。 若是由於氣血虧虛所引起的產後發熱， 應服用如八珍湯等養血清熱、補氣血、調營衛的食物。
產後腹痛
產後腹痛可由血虛或血瘀引起。
Advertisiment
產後身痛
主要是由於產後氣血虧虛， 經脈失養或素體腎虧， 胞脈失養， 以及產後營衛失調， 腠理不密， 感受風寒濕邪， 使氣血運行受阻所致。 通常表現為通身關節疼痛， 肢體酸楚、麻木， 面色萎黃， 肌膚不澤， 頭暈心悸， 氣短懶言。 舌淡紅， 脈細無力。 此時可用黃芪五物東加減進行補氣養血， 溫經通脈。
產後惡露不絕
中醫學認為惡露為血所化， 產後氣血兩虛或瘀血停留，
Advertisiment
缺乳
缺乳可由氣血虛弱或肝鬱氣滯所引起， 若是素體氣血虛弱， 複因產時失血耗氣， 氣血虧虛， 或脾胃虛弱， 氣血生化不足， 以致氣血虛弱無以化乳， 則產後乳汁甚少或全無。 主要表現為產後乳少， 甚或全無， 乳汁清稀， 乳☆禁☆房柔軟， 無脹滿感， 神倦食少， 面色無華， 舌淡， 苔少， 脈細弱。 可用雞、肉、骨頭、魚類等熬湯飲用促進乳汁分泌。
Advertisiment
除上述所說的產後氣血不足的表現外， 產後小便不通、大便不通， 產後自汗、盜汗， 產後乳汁自出都屬於產後氣血兩虛的症狀。 若出現上述症狀， 可以根據具體情況進行飲食調養。
產後氣血不足怎麼辦產婦生產時消耗了大量的能量， 流失大量的營養， 容易導致產後氣血不足。 這個時候， 產婦要多吃補充氣血的食品， 看看小編推薦幾款治療氣血不足的食物吧。
女性很容易會出現氣血不足的情況， 這是由女性的生理原因所決定的， 而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。 氣血不足吃什麼好？食療治氣血不足有辦法。
女性進補， 應從調養入手， 保持身體內外平衡、氣血通暢，
Advertisiment
1、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，
Advertisiment
2、當歸紅棗排骨
排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， ， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。
3、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃。 紅棗。 龍眼乾。 把燕麥清洗乾淨倒進電鍋裡， 加適量的水， 開煮咯!記得要看時間啊
4、雙紅補血湯
紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。
5、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
6、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳加入姜片飛水去異味， 分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
產婦氣血不足吃什麼好玫瑰紅棗補血粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；
4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
功效1：玫瑰：調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顏。2：紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。3：黑米：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾，脾胃虛弱等症。4：紅糖：具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖不失為女性最好的美容養顏佳品。
迷你補血夾心糕
材料：黑米(裝滿打豆漿的一量杯)，紅棗10顆，生薑30克，油20克，雞蛋1個，椰蓉50克，麵粉500克，葡萄乾適量，紅糖60克
做法：
1、將泡了一夜的黑米加去核撕碎的紅棗和生薑打成米糊。
2、將油、雞蛋、麵粉、紅糖、椰蓉和適量的米糊攪拌，揉成較軟的麵團。
3、將麵團分成幾份，包入3顆葡萄乾。
4、將糕點放入烤箱180度烤6分鐘即可。
紅棗補血養顏粥
材料：紅棗，紅豆，黑米，花生，大米
紅糖做法：
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。如果你不用電鍋熬制，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。
3、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
鳳爪黃豆補血湯
材料：藥材
黃芪25克、當歸15克食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量
做法：
1、雞爪斬去趾甲，洗淨備用；黃豆洗淨，浸泡8小時備用；香菇洗淨，浸泡至軟化，切片備用。
2、藥材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛。
肝棗補血湯
材料主料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克，輔料：棗(幹)20克，水發木耳15克，調料：薑5克，鹽2克
做法：
1。豬肝和鴨肝都切片；
2。菠菜洗淨後切段；
3。將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘；
4。加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。
加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。 產婦氣血不足吃什麼好玫瑰紅棗補血粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法
1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；
4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
功效1：玫瑰：調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顏。2：紅棗：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需購買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。3：黑米：黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾，脾胃虛弱等症。4：紅糖：具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖不失為女性最好的美容養顏佳品。
迷你補血夾心糕
材料：黑米(裝滿打豆漿的一量杯)，紅棗10顆，生薑30克，油20克，雞蛋1個，椰蓉50克，麵粉500克，葡萄乾適量，紅糖60克
做法：
1、將泡了一夜的黑米加去核撕碎的紅棗和生薑打成米糊。
2、將油、雞蛋、麵粉、紅糖、椰蓉和適量的米糊攪拌，揉成較軟的麵團。
3、將麵團分成幾份，包入3顆葡萄乾。
4、將糕點放入烤箱180度烤6分鐘即可。
紅棗補血養顏粥
材料：紅棗，紅豆，黑米，花生，大米
紅糖做法：
1、將紅豆、黑米、大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘；紅棗洗淨待用。
2、將泡好的紅豆、黑米、大米、花生、紅棗倒入電鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵“煮粥”鍵即可(約2個半小時)。如果你不用電鍋熬制，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。
3、粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用。如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
鳳爪黃豆補血湯
材料：藥材
黃芪25克、當歸15克食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量
做法：
1、雞爪斬去趾甲，洗淨備用；黃豆洗淨，浸泡8小時備用；香菇洗淨，浸泡至軟化，切片備用。
2、藥材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛。
肝棗補血湯
材料主料：豬肝30克，鴨肝30克，菠菜100克，輔料：棗(幹)20克，水發木耳15克，調料：薑5克，鹽2克
做法：
1。豬肝和鴨肝都切片；
2。菠菜洗淨後切段；
3。將肝、大棗和黑木耳都放入鍋內，加水適量，小火煮30分鐘；
4。加入菠菜，加鹽、生薑再煮5分鐘，即可。
