產後水腫的消除時間由於每個人身體素質的不同因人而異
1、孕期導致的生理性水腫， 在產後消失的時間長短， 因人而異， 大多數人在半個月內就會恢復差不多。 也有一部分一個禮拜就能消除， 有的則在滿月後消退。 手腳部位的水腫一般都是最後消除。
2、在分娩之前血壓是否正常？若無血壓升高， 一般產後十天以內腳腫的現象就應逐漸消退， 若產前有血壓增高， 那麼在產後可能消退較慢， 而且要監測血壓的情況， 也有可能是分娩時體位所致， 有的人在那種特殊體位下一定時間就會出現這種情況。
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2 產後為何易出現水腫
1、在懷孕後期， 有的孕婦會因子宮變大， 壓迫下肢回流的靜脈， 影響了血液迴圈而引起水腫， 有些在產褥期(坐月子期間)水腫還不會消退;
2、還有一些新媽咪內分泌系統會受到懷孕的影響， 身體代謝水分的功能出現變化， 出於一種生理特殊需要， 而保留部分多餘的水分， 表現為水腫， 典型症狀就是下肢的浮腫;
3、中醫理論則認為， 產後水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的， 一般會涉及肺、脾和腎三髒。 懷孕期准媽咪多吃少動， 臟腑功能本身就被抑制， 加上分娩後氣血的傷損，
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3 如何消除產後水腫
1、活動時， 不要長時間保持同一個姿勢， 久站或者久坐都會形成水腫。 休息時， 適當抬高腿部， 在腿部墊一個枕頭或者小凳子， 有利於緩解水腫。
2、通過飲食調理， 少吃鹽， 因為吃鹽過多會使體液濃度增加， 讓水分難以排出體外。 同時也可以吃一些利水消腫的食物， 比如薏仁、紅豆、鯉魚等。 另外， 帶皮的生薑也可以祈禱消腫的作用， 家人在做菜時， 不妨放點帶皮的生薑進去。
3、進食足夠量的蛋白質。 每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。
4、進食足量的蔬菜水果。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，
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5、飲物清淡， 防止水腫加重。
6、控制水分的攝入。 水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
7、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)， 以免引起腹脹， 使血液回流不暢， 加重水腫。
4 產後水腫精選食譜做法
（一）、番茄汁茭白羹
營養分析：茭白具有利尿止渴的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。 此羹重在清熱解、利尿降壓， 對高血壓、水腫症等症有輔助療效。
製作方法：
1、茭白去殼去皮洗淨， 在菜板上拍松， 切成長條備用。
2、番茄洗淨， 切瓣。
3、將植物油倒入鍋中， 旺火燒至七成熱， 下茭白炸至淡黃色， 撈出瀝幹待用。
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4、鍋中留少許油， 將油燒熱， 放入番茄醬煸炒， 加入鮮湯、料酒、鹽、白糖， 煮開。
5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白， 加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠， 用味精調味即可。
（二）、鯉魚紅豆湯
營養分析：鯉魚味甘、性平， 具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效， 對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。 平時鯉魚多紅燒， 鯉魚紅豆湯是專為治療水腫之用， 平時較為少見。 紅豆含有較多的皂角甙， 可刺激腸道， 因此它有良好的利尿作用， 能解酒、解毒， 對心臟病和腎病、水腫有益。
製作方法：
1、將鯉魚去內臟及鱗， 洗淨， 切塊。
2、紅豆洗淨。
3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟， 不用加食鹽， 適量放薑絲調劑魚腥。
4、用隔水電燉盅燉也挺好， 我就是這麼做的，
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5 健康小提示
雖不必控制新媽咪喝水， 但是在睡前要少喝;確保食物清淡， 不可太鹹為要;補品不要吃太多， 以免加重腎臟負擔;可多食脂肪較少的肉類或魚類。
