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產後汗症如何進行起居飲食調養

產後出汗過多是產褥期內的常見病, 表現為產婦汗出過多, 或汗出持續時間過長而不能自止。 如產婦寢中汗出較多, 醒來即止者, 稱為“產後盜汗”。 新產之婦因氣血偏虛, 陰陽失調, 腠理不密, 產後汗出較多, 尤其是在進餐和活動時汗出較多。 如值夏季分娩, 則汗出更甚, 且持續時間也較長。 但若不伴有特殊不適, 在產後數日內自行緩解, 屬生理性汗出, 不作病論。 產後汗出的病因為素體虛弱, 複因產時氣血耗傷, 氣虛更甚, 衛陽不固;或產時失血過多, 陰血益虛, 陰虛內熱, 迫汗外泄所致。 產後調養對防治汗症有重要作用。

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起居調養

素體虛弱的產婦要注意休息, 不宜穿過厚的衣服或蓋過厚的被子。 平時堅持體育鍛煉, 在妊娠期也要注意適當的活動和運動。 增強體質可使氣血通暢, 為減少分娩創傷奠定基礎。 產後適度鍛煉, 不宜進行劇烈的活動, 以免加重出汗。 避免在高溫環境中活動。 暑日不可過捂, 居處通風適宜。

飲食調養

適量增加營養, 並要經常調換食物品種, 使營養全面平衡。 產後脾胃多虛, 飲食必須適度, 以富有營養又易消化為原則。 不能因“產後多虛”而大補, 否則勢必會損傷脾胃, 變生產後諸候。 忌食肥甘油膩食品, 以免阻遏氣機。 忌食辛辣刺激食物。 忌用煎炸、熏烤等烹飪方法。

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