一、產後沒奶怎麼辦
1. 產後沒奶怎麼辦之寶貝吮吸2. 產後沒奶怎麼辦之乳☆禁☆房按摩3. 產後沒奶怎麼辦之食療方法3.1. 芙蓉鯽魚3.2. 海米紫菜蛋湯二、產後沒奶的常見原因
三、產後母乳不足的表現
產後沒奶怎麼辦
1、產後沒奶怎麼辦之寶貝吮吸有些媽咪分娩後,很多孕媽咪反而會出現奶脹的情況,而出現這一種情況是因為沒有及時讓寶貝吸吮乾淨。 等到新一波奶水出來的時候,這就無法正常的排出來。 寶貝吃奶後,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。
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其實媽咪的奶水越少,反而還需要增加吸奶的次數。 一般情況,媽咪應每一天喂寶貝至少8次以上,而每次吸吮乳☆禁☆房的時間不應該超過八個小時。 其實這當然還是要根據寶貝需求來喂。 寶貝只要餓了就喂,喂得越多,這奶水的分泌就會越來越多。
2、產後沒奶怎麼辦之乳☆禁☆房按摩使用乾淨的毛巾放入溫開水中,直接沿著乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩邊輪流熱敷,每側15分鐘,這樣還需要同時配合下面的按摩方式。
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2.1、環形按摩——雙手放在乳☆禁☆房的上、下方,然後環形方向按摩整個乳☆禁☆房。
2.2、螺旋形按摩——手托住乳☆禁☆房,另外一手的食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向輕輕的按摩。
2.3、指壓式按摩——雙手張開放在乳☆禁☆房兩邊,從乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭方位擠壓。
3、產後沒奶怎麼辦之食療方法3.1、芙蓉鯽魚
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材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法:
3.1.1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。
3.1.2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯,調入鹽、味精打勻,倒入魚面,擺上生薑片。
3.1.3、蒸籠燒開水,將魚盤放入,用小火蒸8分鐘,去掉生薑,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
3.2、海米紫菜蛋湯材料:海米、紫菜、麻油各10克,雞蛋1個,植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。
做法:
3.2.1、將海米用開水泡軟;雞蛋打入碗內攪勻;香菜擇洗乾淨,切成小段;蔥擇洗乾淨,切成蔥花;紫菜撕碎,放入湯碗內。
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3.2.2、炒鍋置火上,放油燒熱,下蔥花熗鍋,加入適量水和海米,用小火煮片刻,放鹽,淋入雞蛋液,放入香菜,沖入湯碗內即可。
產後沒奶的常見原因
1、精神壓力導致:伴隨著社會經濟的飛速發展,現代生活的節奏加快,緊張的生活環境,繁雜的人際關係,往往使人的情緒產生極大的波動,煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。 這些因素可以通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,使產婦出現乳汁缺乏。
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2、飲食結構不合理:現代許多女性為追求身材苗條,改變了飲食習慣。 一般都吃得很少,僅僅強調多吃些水果和蔬菜,連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了。
3、濫用避孕藥:有的女性因害怕懷孕,自行濫用避孕藥物,使內分泌機能紊亂,腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制,為乳☆禁☆房正常發育設置了障礙,導致產後缺少乳汁。
4、分娩姿勢與母嬰接觸:採用坐式分娩卻能使泌乳量增加。 母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。 實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。
產後母乳不足的表現
乳☆禁☆房癟軟,不易擠出乳汁,嬰兒吸奶時要費很大力氣,但不久就不願再吸而睡著,入睡不到1～2小時又醒來哭吵,有時猛吸一陣就把乳☆禁☆頭吐出來哭鬧,大便量少或解出多次稀薄發綠的大便(饑餓性大便),每月體重增長緩慢,這提示孩子沒有吃飽,是母乳分泌量不足的表現。此外,如乳母存在營養不良,則其泌乳量往往是不足的。
有研究證明,分娩後2～3個月營養不良的母親每日乳汁量平均比營養良好者少100毫升;乳汁充足的乳母攝入熱能及蛋白質高於乳汁不足者,而給營養不良的乳母補充營養則可以提高泌乳量。因此,從乳母的營養狀況可間接推測母乳是否充足。
實行“母嬰同室”是有它的科學依據的。產後母乳不足的表現
乳☆禁☆房癟軟,不易擠出乳汁,嬰兒吸奶時要費很大力氣,但不久就不願再吸而睡著,入睡不到1～2小時又醒來哭吵,有時猛吸一陣就把乳☆禁☆頭吐出來哭鬧,大便量少或解出多次稀薄發綠的大便(饑餓性大便),每月體重增長緩慢,這提示孩子沒有吃飽,是母乳分泌量不足的表現。此外,如乳母存在營養不良,則其泌乳量往往是不足的。
有研究證明,分娩後2～3個月營養不良的母親每日乳汁量平均比營養良好者少100毫升;乳汁充足的乳母攝入熱能及蛋白質高於乳汁不足者,而給營養不良的乳母補充營養則可以提高泌乳量。因此,從乳母的營養狀況可間接推測母乳是否充足。