我們都知道， 寶寶在出生時候就要喝奶， 很多媽媽們都會進行母乳餵養。 但是， 有部分媽媽們在產後都會沒有奶水， 那麼產後沒奶水怎麼辦呢？
產後沒奶水是很常見的一種現象， 很多媽媽們都會遇到這種情況。 產後沒奶水的原因有很多， 比如哺乳方式不對、身體虛弱以等等。 那麼產後沒奶水怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！
產後沒奶水的原因哺乳方式不對
1、沒有及早餵奶：新生兒出生後沒有及早地吸吮乳☆禁☆房， 也沒有按需哺乳， 母嬰分離等因素， 均可導致沒奶水。
2、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，
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3、母親餵奶次數過少：長時間不哺乳或延長餵奶間隔， 不僅不利於乳汁的分泌， 還會導致乳汁不足。
乳腺出了問題
如果產後感到乳☆禁☆房脹大和腫痛， 但乳汁就是出來的話， 那就要考慮有乳腺管不通的情況了。 乳腺管不通常常是由於乳腺管當中存有毛絮或者是炎症引起。 應及時請醫生疏通乳腺管。
另外， 產婦乳☆禁☆房發育不良或者乳☆禁☆頭凹陷， 也會導致沒奶水的情況。
身體虛弱
產婦在分娩時失血過多， 再加上本身體質虛弱的話， 就會導致奶水久久不下， 沒奶水的情況。 這時一定要讓產婦好好休息， 同時在乳腺管通常的情況下進行， 注意飲食調理， 多喝些富含蛋白質的湯水， 讓產婦儘快恢復身體機能，
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不健康飲食
有些女性很注重身材， 即使是在餵奶期間也吃的很少， 或者過多的吃水果和蔬菜而忽視了肉類、蛋類食品。 這種偏食的現象會導致產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質的缺乏， 影響產後乳汁的分泌。 哺乳期要營養均衡， 切勿偏食。
精神因素
現代社會生活節奏快、工作壓力大等客觀因素， 使人的情緒經常產生極大的波動， 如驚喜、煩躁、鬱怒、憂愁等不良的情緒隨時都會發生。 情緒上的波動可通過產婦的大腦皮層影響腦垂體的活動， 抑制催乳素的分泌， 導致產後沒奶水。 建議產婦應放鬆心情， 多休息。
藥物影響
產後新媽咪若是吃了含雌性激素的避孕藥， 或因疾病正接受某些藥物治療，
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讓寶寶多吸吮
剛分娩後， 沒奶水很正常， 這是乳腺管還未通暢所致， 要儘早讓寶寶多吸吮。 因為吸吮動作能反射性地引起垂體釋放縮宮素， 縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細胞收縮， 增加乳腺管內壓， 噴出乳汁。 所以， 吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關鍵， 可以不定時就給寶寶吸， 一般2-3天就會出奶。
按摩催奶
沒有奶水時， 產婦可以自行按摩乳☆禁☆房， 每天兩次， 能疏肝解鬱、通絡散瘀、補氣養血， 刺激乳☆禁☆房分泌乳汁。 具體做法是：
1、先用毛巾在溫開水中浸透後， 擰乾， 熱敷雙側乳☆禁☆房15分鐘。
2、兩手搓熱，
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3、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭輕輕擠壓。
如果通過上述方法不見效， 最好去專業的催乳機構請催乳師按摩催乳， 一般幾個療程後會有效果。
按壓顫中穴催奶
顫中穴位於胸部， 當前正中線上， 平第4肋間， 兩乳☆禁☆頭連線的中點， 是補氣、行氣、調氣的重要穴位。 產後沒奶水無非是乳汁化源不足或是乳汁通路不暢。 顫中穴可調暢乳部氣血， 具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。 具體做法， 用拇指輕柔緩和按顫中穴3-5分鐘。
食療催奶
1、當歸煲豬蹄
豬蹄1只， 當歸25克， 薑、鹽、料酒。 豬蹄洗淨剁塊， 放入砂鍋內， 加入當歸、姜片、清水， 用大火燒開後， 改用小火燉熟， 調味即可。
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2、通草鯽魚湯
鯽魚400克， 通草3克， 薑、鹽、料酒。 鯽魚處理後， 加水適量， 與通草、薑、鹽、料酒共燉至熟即可。 每日2次。 益氣、健脾、下奶。
酌情添加配方奶
如果產後確實沒奶水， 催奶也不見效時， 可以嘗試混合餵養， 添加配方奶， 先從少量開始， 如一次30毫升， 然後觀察寶寶的反應。 如果寶寶吃後不入睡或不到1小時就醒， 張口找乳☆禁☆頭甚至哭鬧， 說明他還沒吃飽， 可以再適當增加量， 比如一次50~60毫升。 以此類推， 直到寶寶吃奶後能安靜或持續睡眠1小時以上。
保持愉快心情
精神因素對產後泌乳有一定的影響。 因此， 媽媽在產後要注意保持好心情， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體， 精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高， 從而使奶水儘快增多。
產後沒奶水吃什麼好豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養血、補氣通乳的功效，適用於產後沒奶水的新媽咪。一般用豬蹄燉花生、燉黃豆、燉通草等，催乳效果明顯。
米酒
很多地區，產後坐月子都有吃米酒的習慣，這是有科學依據的。米酒含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，有活氣養血、滋陰補腎、通乳的功能，產婦多吃，尤有益處，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
鯽魚
鯽魚肉質細嫩，營養豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產後缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡
絲瓜絡是在絲瓜成熟後發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉，洗淨曬乾備用。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡的涼血解毒的作用，如果出現發奶時有包塊，乳汁分泌不暢，可將絲瓜絡放在高湯內燉煮，便能通絡催乳，效果顯著。
產後沒奶水的食療方法豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草6克。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗淨後加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果。
黃酒燉鯽魚
材料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。
做法：將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。
功效：通氣下乳，治產後氣血不足、乳汁不下。
花生豬蹄湯
材料：花生米（不去紅皮）200克，豬蹄2只，生薑10克，料酒5克，鹽少許。
做法：砂鍋中加入清水，將豬蹄塊、花生米放入，加入料酒、薑塊，用大火燒開，撇去浮沫，轉用小火燉至豬蹄爛熟。分3-4次服用。
功效：理血通乳、潤肺利水。適用於產後少乳、停乳者。
從而使奶水儘快增多。 產後沒奶水吃什麼好豬蹄
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養血、補氣通乳的功效，適用於產後沒奶水的新媽咪。一般用豬蹄燉花生、燉黃豆、燉通草等，催乳效果明顯。
米酒
很多地區，產後坐月子都有吃米酒的習慣，這是有科學依據的。米酒含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分，有活氣養血、滋陰補腎、通乳的功能，產婦多吃，尤有益處，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。
鯽魚
鯽魚肉質細嫩，營養豐富，含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產後缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。
絲瓜絡
絲瓜絡是在絲瓜成熟後發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉，洗淨曬乾備用。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡的涼血解毒的作用，如果出現發奶時有包塊，乳汁分泌不暢，可將絲瓜絡放在高湯內燉煮，便能通絡催乳，效果顯著。
產後沒奶水的食療方法豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草6克。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗淨後加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果。
黃酒燉鯽魚
材料：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。
做法：將鯽魚去鱗及內臟洗淨，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。
功效：通氣下乳，治產後氣血不足、乳汁不下。
花生豬蹄湯
材料：花生米（不去紅皮）200克，豬蹄2只，生薑10克，料酒5克，鹽少許。
做法：砂鍋中加入清水，將豬蹄塊、花生米放入，加入料酒、薑塊，用大火燒開，撇去浮沫，轉用小火燉至豬蹄爛熟。分3-4次服用。
功效：理血通乳、潤肺利水。適用於產後少乳、停乳者。
