產後注意個人衛生有助於產後恢復

個人衛生我們在平時就已經注意到了， 那對於正在恢復身體的媽媽們來說這更是重要的一點， 下面告訴大家要注意的個人衛生要點有哪些。

產後第一天不宜洗澡

產後一定要注意個人衛生， 應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭， 飯前便後洗手， 餵奶前洗手。 但是產後第一天， 新媽媽身體比較虛弱， 不宜洗澡， 可用溫水擦浴。

會陰部的清洗

按醫生建議每日進行清洗， 衛生巾要及時更換。 產後24小時內若感到會陰部， 或肛門有下墜不適感、疼痛感， 應請醫生診治， 以防感染和血腫發生。 若會陰切開的傷口部位疼痛時，

用雙膝併攏的辦法， 可減輕疼痛。

產後擦洗會陰每天至少2次， 大便後加洗1次。 用棉球蘸無菌清水或生理鹽水， 有條件時用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外☆禁☆陰， 先擦陰阜及兩側陰☆禁☆唇， 最後擦肛門， 不可由肛門開始向前擦， 擦洗後換上消毒的會陰墊。

產後第一天別洗澡

會陰傷口的清潔：如果在分娩時會陰部有了傷口要注意護理。 在產後的最先幾天裡， 惡露量較多， 應選用消毒過的衛生墊， 並經常更換。 大小便後要用清水清洗外☆禁☆陰， 以保持傷口的清潔乾燥， 以防感染。 傷口痊癒情況不佳時要堅持坐盆每天1～2次， 持續2～3周， 這對傷口肌肉的復原極有好處， 效果很好。 坐盆藥水的配製應根據醫生的處方和醫囑。 睡覺的體位對傷口也有影響，

躺臥時， 應臥向傷口的對側， 如會陰傷口在左側， 應向右側臥， 以防惡露流入傷口， 增加感染機會。

定時量體溫避免產褥熱

產後發熱是大事， 不要以為只是小小的頭痛腦熱就等閒視之。 新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣， 如果發現體溫超過38℃就要一定要當心。

新媽媽在剛生過孩子的24小時內， 由於過度疲勞， 可能會發熱到38℃， 但這以後， 體溫都應該恢復正常。 如有發熱， 必須查清原因， 適當處置。 個別媽媽乳脹可能伴隨著發熱， 但隨奶汁排出， 體溫將會下降。 如果奶汁排出後仍不退熱， 就可能是別的原因， 需要引起重視。

發熱最常見的原因是產褥感染， 也就是俗稱的“產褥熱”。 引起產褥熱的原因很多，

有產道感染、泌尿系感染、乳☆禁☆房感染等。 女性在產後體力要比平時差很多， 又伴有流血， 子宮口鬆弛， 陰☆禁☆道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生， 並漫延到生殖道或側切傷口。 這時惡露有味， 腹部有壓痛， 如果治療不及時， 可能轉為慢性盆腔炎， 長期不愈。 危害大的細菌， 還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。

因此， 新媽媽要注意觀察自己的體溫， 多喝水， 注意攝入營養， 如果高熱連續不退就得趕緊找大夫了。

產後媽媽們的身體是很特殊的， 禁不起一丁點的問題， 所以一點小細節都不能忽略， 媽媽們產後記得要重視起個人的衛生問題。