產後洗澡刷牙有助於媽媽們健康

產後洗澡、刷牙更有助於媽媽們的健康？不是吧！正是， 下文告訴你。
洗澡對產婦的健康作用
有關專家對產後沐浴的產婦身體生理變化進生觀察時發現：沐浴後， 2/3產婦體溫上升， 1/3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0.5攝氏度， 均在正常範圍。 血壓波動也很小， 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響， 與不洗澡的產婦相比， 產後洗澡的產婦不僅皮膚清潔， 而且會陰部或其他部位感染率降低。 同時， 洗澡還有活血氣的功效， 可以解除因分 造成的身體疲累。 洗澡後產婦普通感到精神舒暢。 有84%的產婦爭好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快地恢復了體力。
產後洗澡更有助於健康 應該怎樣洗？
正常分娩的產婦分 後2-5天便可以洗澡， 但不應於24小時， 以選用沐浴為佳。 產後6周內不宜洗盆浴， 以免不潔澡水流入陰☆禁☆道內而引起生☆禁☆殖☆禁☆器的感染。
洗澡時間不宜過長， 每次5-10分鐘即可， 室溫20攝氏度最為適宜。 沐浴可改為擦浴。
洗澡前應避免空腹， 以防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。
洗澡後可用無刺激性的潔陰液進行外☆禁☆陰消毒， 並在擦乾身體後儘快穿衣服。
月子裡為什麼要刷牙 ?
為了產婦的健康， 產後不但應該刷 ， 而且必須加強口腔護理和保健， 具體方法為：餐後用漱口水漱口， 早、晚用溫水刷牙 。 另外， 還可用些清潔、消毒作用較好的含漱， 在漱口或刷牙後含漱。 每次15毫升左右， 含1-2分鐘， 每日1一5次。 含漱後15-30分鐘內再漱口或飲食， 以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。
媽媽們， 你們產後可以刷牙洗澡， 做個清爽媽媽了。