產後一個月內， 新媽媽洗澡只能用淋浴， 千萬不要洗盆浴， 也不能坐浴。 因為產後， 在子宮腔、陰☆禁☆道、會陰等處都有不同程度的創面， 洗澡時， 寄生在皮膚或陰☆禁☆道的細菌和洗澡用具沾染的細菌， 都會隨洗澡水進入產道， 增加感染幾率。 輕則出現會陰傷口發炎、子宮內膜發炎， 重則向宮旁組織、盆腔、腹腔、靜脈擴散， 甚至細菌在血液內繁殖， 引起敗血症， 所以產後洗澡宜用淋浴。
順產的新媽媽在分娩後2〜5天便可開始洗澡， 但不應早於24小時。 剖宮產的新媽媽視傷口恢復情況而定， 傷口恢復得快的話， 兩個星期後就可以淋浴了。
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我常常對一些產婦說："坐月子， 是女人重生的第二次機會。 "通過坐月子， 新媽媽的體質可以得到改善， 而且還可以趁此機會調整自己的體形。 坐月子時， 勤綁腹帶， 可以托住內臟和子宮不往下垂。 內臟下垂， 可能是所有"婦女病"及"未老先衰"的根源， 並會因此而產生突起的小腹。 因此， 在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部， 並防止內臟下垂。 若原本即為內臟下垂體型者， 亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。 新媽媽一定要堅持， 不能三天打魚兩天曬網， 否則起不到任何效果。
