產後洗頭洗澡的注意事項

很多人認為產婦坐月子期間應該少碰水， 因為水可能導致產婦受寒受濕， 所以有很多產婦整整1個月都不洗頭、洗澡， 這個理論也許在過去條件不好的年代有一定的道理， 因為那時沒有足夠的熱水， 更沒有淋浴的條件， 但是生活在這樣發達的21世紀， 就不能再固守以前的“惡習”了。

很多生孩子不注意衛生的人發生產褥感染的概率很大， 造成產褥感染的主要原因是產前或產時不消毒、不衛生及產後不注意清潔， 細菌進入子宮引起感染所致。

產後特別是頭幾天汗腺很活躍， 容易大量出汗， 乳☆禁☆房脹還淌溢奶水，

下身還有惡露， 全身發黏， 幾種氣味混在一起， 身上的衛生狀況很差， 極容易引起局部感染， 這就要求產婦比平常更要注意衛生， 要多洗澡、洗頭、洗腳。 只有及時洗澡：洗頭、洗腳， 才可使身體清潔， 促進全身血液迴圈， 加速新陳代謝， 保持汗腺孔通暢， 有利於體內代謝產物隨汗液排出， 還可以調節自主神經， 恢復體力， 解除肌肉和精神疲勞， 有利於產後的體力恢復。

但是洗澡、洗頭也是有講究的， 一般順產產婦24小時後， 如果身體恢復得好， 即可擦洗， 每天換上乾淨內衣褲；在春夏季產後3天、秋冬季產後1周洗浴比較合理。 剖宮產和會陰切開後的產婦在傷口還沒癒合前， 不能淋浴， 最好在產後1周以上或拆線後2天再洗澡。

產婦洗澡時一定要選擇淋浴，

不且盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌人生殖道而引起感染。 每次沐浴時間以5~10分鐘為宜， 浴水溫度34～36℃， 浴室溫度不低於20℃。 洗澡前避免空腹， 以防低血糖頭暈。 洗澡後應擦乾全身， 特別是切口處， 必要時塗上消毒水或藥膏。

洗頭最好在產後2周後， 注意水溫不要過涼， 最好在37℃左右。 用溫和的洗髮液， 不要用指甲抓頭皮， 順著頭髮方向輕輕洗梳， 洗完後可用吹風機吹幹， 避免受冷風吹襲， 頭髮未幹不要馬上睡覺。 如果覺得不放心， 這裡還有一個方法：用姜或是楓樹葉煮水， 煮開後放至合適的溫度再洗頭， 不要加一點冷水， 全部用煮開的這種藥材水洗頭， 對身體更加有益無害。

總之， 產後不洗澡是不科學的， 不但不衛生還容易招致疾病、細菌感染等，

但在保持清潔衛生的同時， 又要考慮到產婦的身體狀況， 掌握好洗澡時間、溫度等， 切記不要著涼， 這樣才能讓產婦在月子裡既輕鬆愉快， 又有益健康。