產後活動有哪些注意事項?

對於產婦來說， 產後的活動需要謹慎。 今天小編帶你看：產後活動的注意事項。

產後活動有哪些注意事項?

剛分娩結束

媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動， 累的一下子癱了下來， 心想好好鬆口氣， 大睡一場。 注意， 此時媽媽的身體運轉好比剛跑完3000米的長跑比賽， 身體不能立即躺下來大口喘氣， 應漸進放鬆身體。 新媽媽此時應該在醫生的指導下， 溫柔的按摩腹部， 幫助排除體內惡露恢復體質， 閉目養神許久後， 可酣然入睡。

產後24小時之內

順產媽媽在產後12小時之內即可下床上廁所， 應有家人或醫護人員陪同，

產後一周之內

媽媽產後一周之內的主要活動場所都應該是在床上， 身體允許的話， 下床走走， 稍許運動， 可以防止便秘(消化內科)， 加速血液迴圈， 防治血栓形成， 有利於回歸昔日的苗條身材。 這些活動都應該在家人或醫護人員的陪同下進行， 應迴圈漸進， 切勿過度勞累， 損傷身體。

產後第二周

大多數產後媽媽的身體已經允許她下床做些日常事情， 但是身體還需恢復， 應避免疲勞。

產後第三周

基本上所有的產後媽媽都可以回歸正常生活了， 可以在這個時期多和寶寶交流， 做些運動幅度不大的體操，

產後第八周

新媽媽們可以逐漸回歸正常工作了。

新媽媽們應合理利用這一時期， 做到動靜相宜， 開始新的美好生活。

產後活動有哪些注意事項?希望以上的內容能夠對你有所説明。