產後消化不良媽媽們要怎樣應對呢

明明產後吃多些東西才可以讓自己的身體恢復好， 可是在產後胃口不好出現了消化不良的情況。 這要怎樣去解決才是最好的呢？下面就來讓小編給大家講講方法吧。

由於妊娠期間子宮對腸的壓迫在分娩後得到了很大的改善， 而且產婦分娩後通常進食一些高熱量、高蛋白的食物， 加上產婦臥床時間較長， 運動少， 很容易產生消化不良的現象。

消化不良症狀

由於產婦進食過多的油膩食物， 容易出現打嗝、食欲不振、泛酸水的症狀， 這與孕前消化不良並沒有任何不同。

產後消化不良

飲食、藥物助消化

當產婦出現消化不良症狀時， 表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況， 要及時糾正產婦的飲食。

要注意飲食結構的平衡， 葷素搭配合理， 少食油膩食品， 過分油膩不僅給消化系統增加負擔， 也會影響產婦的食欲。

要做到少食多餐， 飯菜要細軟， 以利於產婦的消化吸收。

每餐的蔬菜和水果都不可少， 這些食物富含纖維素和果膠， 可以幫助腸道蠕動。

不要食用辛辣刺激性食品， 以免對腸胃造成損害， 阻礙消化吸收功能。

每天最好能喝500毫升左右的牛奶， 對產婦的消化吸收有一定的幫助。

除此之外， 有消化不良症狀的產婦， 還可服用助消化的藥物， 如多酶片、乳酶生等。 身體條件允許的情況下， 也應適當下床活動，

小編總結：

其實產後不是吃得多就是好的， 產後媽媽們應該要多注意自己的飲食均衡， 適度的運動。 這樣才能幫助媽媽們在產後更好的恢復自己的身體遠離產後的一些身體煩惱。