產後消化不良怎麼辦才好

媽媽們抱怨產後消化不良導致胃口不好。 其實本來可能是為產後攝入的食物過多， 最後導致了要補身子而補不成了。

產後消化不良怎麼辦呢？

產後消化不良要怎麼辦呢？

在坐月子期間， 產婦臥床時間較長， 運動少， 容易產生消化不良的現象。 如果出現產後消化不良的現象對產後恢復也有影響， 沒有好的免疫力， 也會遺留很多的月子病。

所以， 在坐月子期間， 產婦要注意飲食結構的平衡， 葷素搭配合理， 少食油膩食品， 過分油膩不僅給消化系統增加負擔， 同時也會影響產婦的食欲。 飲食要做到少食多餐，

同時， 還可服用助消化的藥物， 如多酶片、乳酶生等。 不要使用辛辣刺激性食品， 以免對腸胃造成損害， 阻礙消化吸收功能。 每天最好能喝500 mI左右的牛奶， 對產婦的消化吸收功能有一定的幫助。 產婦在身體條件允許的情況下， 適當下床活動， 以幫助食物的消化吸收。

小編總結

坐月子講究的是飲食的均衡， 所以媽媽們在月子裡吃大魚大肉的時候也要記得吃蔬菜和水果， 而且少吃多餐才是王道哦。