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產後減肥不當也會引起脫髮的現象

休止期脫髮是產後常見病

據李主任介紹, 女性在產後出現掉頭發的症狀有一定的普遍性, 研究發現, 差不多近一半的產婦會脫髮, 有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。 新媽媽出現脫髮現象, 實際上是一種產後常見的疾病, 即休止期脫髮。 “女性產後患上休止期脫髮, 與女性做了新媽媽後的身體、心理等因素的變化是有關的。 ”李主任說, 女性在懷寶寶後, 身體最顯著的變化之一就是雌激素的水準大大增加了。 雌激素增加, 頭髮會處於靜止期狀態, 正常的脫髮現象變少了, 給人的印象是“懷孕後頭髮變得濃密了”!

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生下寶寶後, 女性的性☆禁☆器官處於恢復階段, 雌激素分泌明顯減少, 更換程度與雌激素水準密切相關的頭髮, 也就開始紛紛脫落了, 尤其是孕期按生長期本該掉下的頭髮脫落的會比較多, 給人的印象就是脫髮很嚴重。 另外, 懷孕期間有的女性因為嘔吐等原因而不愛吃東西, 這也會導致女性掉發, “懷孕時需要的營養元素很多, 如果得不到及時的補充, 就會造成某些元素的丟失, 頭髮的營養也會跟不上, 變得乾枯易斷。 ”李主任說。


產後脫髮

產後脫髮與情緒因素有關

生下可愛的寶寶, 女性迎來了一個新的身份:媽媽, 這個新的角色會讓女性的心理發生微妙的變化, 可能變得脆弱、敏感了, 寶寶只要稍微有些不適,

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新媽媽們就會緊張半天, 有的女性還會因為照顧不好寶寶而處於情緒緊張、焦慮中。 再者, 新生命的誕生在給家庭帶來歡樂的同時, 也意味著家庭經濟負擔的加重, 今後的生活安排、工作安排可能都會發生變化, 而這些都會讓新媽媽們一時難以適應, 並產生一系列的情緒變化。 李主任說, 當女性的植物神經發生紊亂時, 營養供應就會出現問題, 頭髮就會因為供血不足導致營養失衡而發生脫落。

“女性產後最擔心的就是變得豐腴的身材, 不少女性在月子裡就開始琢磨該怎麼減肥了!”李主任說。 記者也瞭解到, 產後減肥幾乎成了新媽媽最關注的話題, 一些女性變著方法讓自己瘦起來, 吃很少的東西, 嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎,

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產後不當減肥不但影響新媽媽身體必需的營養元素的吸收, 也會讓頭髮的代謝出現問題, 發生脫落、稀疏現象。

脫髮女性不宜多吃瘦豬肉

對於產後脫髮, 市民普遍抱著“補”的態度, 認為要多補充有營養的東西給產婦, 營養跟上去了, 身體不虛了, 頭髮就不會再掉了。 對此, 李主任也表示, 女性產後脫髮進行食補的確可以起到一些作用, 但這個“補”字也是有講究的。 頭髮是由細胞組成的, 其代謝需要蛋白質、維生素等營養元素的參與, 產後女性脫髮多補充含蛋白質、維生素多的食物, 對促進頭髮的生長代謝是有好處的。 諸如白菜、蘿蔔、蘋果等果蔬, 產婦是可以適當多食用的。

李主任說, 有些食物吃得過多反而對頭髮不利,

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像維生素D、魚肝油等, 吃得太多了, 會讓產婦食欲下降、頭髮脫落。 魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多, 酸性物質食用過多會影響頭髮健康。 另外, 食補的方式還要從產婦的身體需要以及嬰兒的健康出發, 不要胡亂補, 只盯著所謂的高脂肪、高營養的東西補, 亂補的結果可能導致產婦內熱過重, 對女性健康不利。 要知道, 女性產後的休止期脫髮只是暫時現象, 經過一定時期的休養後, 頭髮的脫落就會恢復正常。 新媽媽無需過於擔心, 更不宜亂服雌激素調節平衡, 多進行身心調節, 合理膳食, 不過於勞累, 對產婦、對頭髮的生長都好。

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