產後減肥吃什麼水果好

產後減肥是所有媽媽都關注的問題， 對於產後減肥的方法有不少， 比如運動減肥以及飲食減肥等等。 一般情況下， 飲食減肥是最受歡迎的一種產後減肥方法。 那麼產後減肥吃什麼水果好呢?

產後減肥吃什麼水果好?西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

產後減肥吃什麼水果好?鳳梨

鳳梨富含維它命B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感， 豐富的膳食纖維， 讓消化更順暢。 愛吃鳳梨的話， 可以在飯後吃一些， 切勿在胃袋空空的時候食用，

產後減肥吃什麼水果好?甜橙

甜橙維生素C多， 纖維度多， 熱量低， 甚至可以替代蛋糕和曲奇。 喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。 甜橙高纖維素可有助於排便， 排出身體的廢物和有害物質， 清理腸胃。

產後減肥吃什麼水果好?梨

生吃梨， 可以達到迅速瘦身的理想效果。 梨中含有豐富的纖維素和多種維生素， 生吃一個清脆而汁水豐富的梨， 不僅可以增加人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里， 還可以滿足瘦身的目的哦。

產後減肥吃什麼水果好?枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素。 每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物， 並且含有維生素b1和維生素c， 是很有效的瘦身果品。

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