減肥是件持之以恆的事情， 不能操之過急， 因此媽媽們在進行產後減肥的時候具有良好的心態是很重要的。
做姑娘時， 我的體重一直都在90斤上下浮動， 即便是結婚了， 也沒多大的變化。 後來懷孕了， 體重也就自然會長上去了， 而且那段日子是屬於“喝涼水都長肉”， 體重秤上的數字在不知不覺中“噌噌”往上飆， 最快的一個月我長了6斤， 雖然基礎比較好， 但整個孕期算起來還是長了小40斤， 生產前一天已達到124斤了。
經過一夜和一個上午的艱苦奮鬥， 馨馨幫我帶走了10斤體重， 月子裡喝湯餵奶又輕了10斤， 剩下多餘脂肪的燃燒可算費了牛勁。
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1、要有堅定的信念。 當年， 老公曾經拍著我的肚子說：“生完了可不能肥呀， 要是有不能穿的衣服， 我就把你從樓上（我家住在25層）順下去”。
不能說我之所以能瘦下去， 是因為這句玩笑話， 對我觸動大的是比我早生4個月的同事的成功恢復， 這即給了我信心， 又給了我壓力。
想想如果其他同事議論起來：“同樣的身材， 怎麼生完了就不一樣呢”， 我會多麼無地自容呀。 再加上四個月產假休完上班前， 與老媽服裝批發市場買褲子經歷（那是我第一次聽到了是因為發胖而“沒有您能穿的”的回答）， 讓我更加堅定了瘦下來的決心。
產後減肥
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2、要有頑強的毅力。 為了實現我恢復窈窕身材的目標， 我給自己定下了一個科學的瘦身計畫， 那就是每天上下爬25層樓不少於兩次。 這主要是產假裡因為孩子小， 隔不了多久就要餵奶， 經常或長時間外出不現實， 所以活動量小， 只能利用有限的時間鍛煉一下身體了。
每天先由婆婆把馨馨坐電梯送到樓底下， 我再走下樓， 和馨馨玩上1個小時， 再和馨馨比賽， 誰先回到家裡， 當然我是一個臺階一個臺階地爬樓。 起初的2、3天感覺還可以， 到了第5天， 腿已經有點不受控制， 走平路都有點打哆嗦了。 但是我還是堅持了下來， 一直做到上班。
3、要有十分的勇氣。 帶孩子， 尤其是小嬰兒， 是一件苦差事。 從馨馨出世開始， 一直都是堅持由我這個當媽的帶她睡覺，
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每晚都不能睡整覺， 從一開始的起來餵奶、喂水、換尿不濕， 到現在的定時把尿（我每晚都會用手機上上淩晨12點半的鬧鐘）， 在累並快樂的過程中， 體重就不知不覺地下來了。
4、要有一點點技巧。 我的那位瘦身極為成功的同事， 現在連一點小肚子都沒有， 她曾告訴我， 她抱孩子從來都不腆著肚子， 一直就是弓著腰， 收著腹， 提著氣。
我曾經試過一天， 實在是太不好受了， 所以沒堅持下來。 但我從孩子滿月開始就做美體， 主要是腹部按摩， 這種相對舒服得多， 比較適合懶人， 效果也挺好。 除了以上四點， 當然適量的飲食也非常關鍵， 毫無節制地大吃大喝， 肯定會讓瘦身計畫大打折扣。
最後請記住：
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少食多餐注重營養， 保證寶寶充足奶水；
科學健康鍛煉減肥， 有助恢復充沛體力；
堅定信心貴在堅持， 祝您變回苗條身材。
良好的心態， 加上持之以恆的做法， 相信媽媽們的產後減肥成功是指日可待的。
