1、產婦減肥不宜喝茶
產後不宜喝茶, 這是因為茶葉中含有鞣酸, 它可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。 茶水濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響越嚴重。
產婦分娩以後體力消耗很大, 氣血雙虛, 產後應臥床休息, 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食, 以增加乳汁的分泌。
另外, 茶葉中還含有咖啡因, 飲用茶水後, 使人精神振奮, 不易入睡, 影響產婦休息和體力的恢復, 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內, 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
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媽媽產後不能喝茶
2、產後減肥最忌束腰
愛美是女人的天性, 很多年輕母親尤其關注自已的體形變化, 並以為產後束緊腹部, 有助於體形的恢復, 殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。
年輕媽媽會在產前就準備好了腹帶和健美褲。 孩子剛生下來, 就將自已從胯到腹緊緊裹住, 以至於彎腰都很困難。 當身體能恢復運動時, 便換上了健美褲, 緊緊地繃在身上, 希望自己的體形能早日恢復。 可偏偏事與願違, 這樣不僅沒能恢復苗條的體形, 還患上了討厭的痔瘡。
患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫, 進而妨礙了腹腔器官的血液迴圈, 出現腹脹、消化不良和便秘所致。
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3、產後減肥不宜針灸
有意通過針灸減肥的新媽媽們, 應該在給孩子戒奶以後再嘗試, 因為針灸減肥需要配合飲食調理, 比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉, 但對於還處於哺乳期的女性來說, 這樣做可能會影響乳汁的營養成分, 所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。
小編點評:產後媽媽們不能喝茶, 因為茶會影響媽媽產後鐵質的吸收, 很容易讓媽媽患上產後貧血的。 還有產後不要用收腹帶, 除了剖腹產的媽媽在產後一周內可以用之外, 其他媽媽最好不要用, 小心減肥不成反而患上了痔瘡。 還有產後如果要針灸減肥的媽媽, 要等到哺乳期結束後才可以用的。