早餐是一天中重要的一餐， 吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水準， 同時讓你有更多精力來迎接一天的活動， 更好地投入減肥計畫中。 下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜， 製作方法簡單， 而且味道清爽。
早上奇異果優酪乳+烤鮪魚厚片
材料：奇異果1個， 脫脂乳酪200ml
做法：1、奇異果洗淨去皮， 切成塊狀備用。 2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中， 拌打約20秒即可。
烤鮪魚厚片
材料：洋蔥1/10個（約25g）、低脂乳酪1片、番茄1/4個（約25g）、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙
做法：
1、將洋蔥切成小丁狀；番茄洗淨， 橫切成片狀備用。
