產後減肥時間因人而異

不管孕婦產後肥是否胖， 無論體重增加多和少， 每個女人都想很快的恢復到原來的身材， 但是， 產後減肥的最佳時間是什麼時候呢？

一般認為產後6個月左右是產後減肥的好時間， 因為女性這段期間的新陳代謝率比較高， 而生活習慣還沒有定型， 所以產後美體的效果會較好。

產後減肥要注意合理調整飲食， 建議儘量食用植物油， 因為油量越少越好， 含高油脂的沙拉醬和花生醬都是容易發胖的食物， 女性最好少吃點兒。 奶類是鈣質攝取的主要來源， 孕婦產後應食用適量的乳製品， 但應注意儘量選用低脂和脫脂奶，

適當做有氧運動， 生產後的第2天， 新媽媽就可以先下床走路試試， 而失血較多和血壓低的孕婦， 第3天下床走動比較好。 有專家表示， 走路可以幫助人體血液迴圈， 如果躺在床上過久容易有腰酸背痛現象。

知道產後減肥的最佳時間可以幫助你很快的恢復自己的苗條身材， 但是產後瘦身的最佳時間也是因人而異的， 如果你想知道自己的最好減肥時間是什麼時候， 建議諮詢專業人士。

產後瘦身運動恢復迷人身材

產後半年是減肥的最好時間