產後媽媽們要通過什麼方法來進行減肥比較好呢？下面就給媽媽們歸納了一些跟產後減肥的小妙招， 媽媽們想自己的產後修復有速度又有品質嗎？那麼你就肯定不能缺少它們的援助了。
每天這樣按摩瘦小腿
1、兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩重複5次；
2、象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋重複5次；
3、兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩重複3次；
4、把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩重複5次。
產後瘦身的小妙招
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最好的瘦腹方法
方法1、跪在地上， 雙手支撐著後腰部；身體向後傾；身體繼續後傾， 雙手伸直， 觸及腳踝。
方法2、平躺地上， 雙手伸直， 把身體拉向上， 同時雙腳伸直抬高。
方法3、俯伏在地上， 雙腳向後曲膝， 雙手捉緊腳板；然後慢慢將身體向側傾， 左右輪流做。
如何瘦肩部背部
1、立正站好兩腳併攏；
2、雙手舉到頭上， 手心向上食指扣緊， 肩膀重心向上， 雙手儘量向上方延伸；
3、踮起腳尖慢慢往上拉， 拉到最高點時停住不動， 慢慢深呼吸十秒；
4、雙腳跟踩地， 上身姿態維持不變， 眼睛朝上看著手掌方向， 重心慢慢往後， 傾斜到背部肌肉可忍受的最大限度時停住， 維持十秒。
小編總結：
產後修復的方法有很多， 媽媽們首先要確定自己要進行修復的地方，
