有氧療法
高溫瑜伽
又稱熱瑜伽, 它對場地和溫度要求十分嚴格, 練習者要在38℃至42℃之間高溫環境下練習26個基本姿勢, 高溫環境代替了大量辛苦的練習, 即使不做任何練習也會出汗, 基本10分鐘後就會大汗淋漓。 對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果, 是目前比較流行的創新練習方法。 所以很多明星都靠熱瑜伽進行纖體塑形, 國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。
普拉提
一種靜力性的纖體項目, 吸取了東西方文化。 相容了力量與心靈的訓練強調練習時的身心合一, 徹底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲線,
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非手術療法
纖體塑身儀:利用塑身儀的間斷波、輪換波、交替波及磁振波四種波型替代人手按摩, 並模仿人體運動的頻率原理, 實現有氧運動, 有效加速人體的血液迴圈及淋巴迴圈, 有效分解並燃燒腰腹部、臀部、背部、上手臂及大腿部位脂肪, 幫助人體排出各種代謝廢物, 從而達到塑身效果。
超聲去脂儀:該系統通過專利的技術將聚焦的超聲能量精確送達皮下脂肪層的特定深度, 由於其對靶組織具有選擇性, 即只作用於脂肪細胞,