產後減肥的最佳時期

產後減肥的最佳時期是哪時候？很多媽媽在產後就會著手開始減肥的事情， 那麼產後減肥合適嗎？如何減肥才能不影響健康又能保證寶寶的營養需求呢？今天小編在此和你談談產後減肥的最佳時期， 供新手媽媽參考。

產後減肥的最佳時期

1、月子期間不可減肥

2、產後6周， 可以開始減肥了

3、產後2個月， 減肥循序漸進

4、產後4個月， 加大減肥力度

5、產後六個月， 減肥的黃金期

6、自然產的媽媽：坐月子後， 約產後的一至二個月左右， 若身體復原狀況良好， 即可開始施行減肥;洪美瑱老師建議， 產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動， 如：骨盆腔底的肌肉收縮， 可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。

7、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定， 必須等手術完的24小時、排氣之後， 才可以下床走路， 或做些輕微的活動， 至於何時才是減肥的好時機， 最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，

以上就是小編為你介紹的產後減肥的最佳時期， 相信大家有所瞭解了吧， 供大家參考學習哦。