你知道產後減肥的誤區有哪些嗎?其實， 每個媽媽在生完孩子後的第一件迫不及待的事就是減肥， 但關於產後減肥， 很多新媽媽都不是太瞭解的。 這樣就會出現減肥誤區， 反而會適得其反。 所以說， 新媽媽一定要瞭解產後減肥的誤區有哪些， 儘量不要踏入產後減肥的誤區， 以免造成不必要的影響。 一起看看這些產後減肥的誤區吧!
一誤區：哺乳期絕對禁止減肥。
真相：你最好在6個月內瘦下來。
產後6個月內， 是媽媽整個身體的“再造“階段， 母體的荷爾蒙會迅速恢復， 同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快，
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二誤區：吃得越多 母乳越好越充足。
真相：母乳質和量取決於膳食營養均衡。
少吃一點兒， 母乳就不夠?為了不虧著寶寶， 媽媽只能使勁兒吃?實際上， 哺乳媽媽保持每天1800卡和71克的蛋白質攝入量即可， 母乳質和量的關鍵在於母體攝入營養的多樣化和均衡搭配， 一味“多吃”是不科學的。 要避免高脂肪、高熱量的食物， 儘量少吃甜食、油炸食品， 少吃動物油、肥肉。
小編溫馨提醒：愛漂亮的新媽媽們不要為了美麗而忽略自身的健康哦!
