飲食注意
產後服用減肥藥、減肥茶
添香是一家公關公司的職員， 因為公司littal， 人手少， 老闆千叮嚀萬囑咐， 讓她產假一完立即上班。 產假很快到期， 一切都很順利， 唯一讓添香感到煩惱的就是生完寶寶“富足”的30斤輟肉怎麼辦?如果就這個樣子回到公司， 添香很難想像一向注重員工形象的老闆會重新安排什麼工作給她。 於是， 添香一咬牙開始服用減肥藥， 喝減肥茶。
建議
事實上：減肥藥主要通過人體少吸收營養， 增加排泄量， 達到減肥目的， 減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 哺乳期不建減肥， 乳期的新媽媽服用減肥藥，
產後減肥時間很關鍵，在寶寶母乳期間最好不要節食減肥，更不可服用減肥藥；另外減肥藥對人體有副作用也容易反彈，做好的辦法是運動和合理的飲食，這樣的減肥是最健康最持久的。 [詳細答案]
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
許多年輕媽媽因為怕體形改變，不願意給嬰兒哺乳，結果往往適得其反。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡，4.5克脂肪，每天泌乳850毫升可消耗熱能800幹卡，相當於90克體脂肪。可見，哺乳可消耗大... [詳細答案]
1.避免節食健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500... [詳細答案]
想“吃掉”身上的肥肉，必須懂得挑選能幫助產後減肥的食物，下面介紹的9種減肥食物，產後新媽媽不妨試試哦。香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品魔芋內含... [詳細答案]
