錯誤概念：減肥急於求成
再過3個星期， Ami又要恢復到從前辦公室的生活了。 Ami是一個對自己要求嚴格的人， 做了新媽媽， 重回辦公室， Ami當然想要給同事們一個全新 的形象。
可是懷孕和哺乳期間， 身上多出的幾十斤輟肉， 讓Ami很頭疼， 只有三個星期的時間了， 於是所有能減肥方法， 她都拿來一一嘗試， 希望能做最後一搏。
事實上：產後減肥不能操之過急， 月子和哺乳期間瘦身非常傷身， 新媽媽必須格外注意。 中醫講， 產後出血， 氣虛， 氣血不足， 這時候最需要調養身體， 補充營養， 絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。
減肥藥的原理是在於抑制人的食欲或者增加排泄，通過調節人體內分泌來達到減肥的目的，是藥三分毒，即使很多減肥藥標榜純天然純植物，那麼直接用這些純植物泡茶來喝好了。產後媽媽經歷過人生的一次大難，應該更加愛... [詳細答案]
產後減肥時間很關鍵，在寶寶母乳期間最好不要節食減肥，更不可服用減肥藥；另外減肥藥對人體有副作用也容易反彈，做好的辦法是運動和合理的飲食，這樣的減肥是最健康最持久的。 [詳細答案]
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
1.避免節食健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500... [詳細答案]
想“吃掉”身上的肥肉，必須懂得挑選能幫助產後減肥的食物，下面介紹的9種減肥食物，產後新媽媽不妨試試哦。香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可以減肥。如金針菇、草菇、蘑菇等，都是減肥者應該多吃的食品魔芋內含... [詳細答案]
