材料：幹海帶芽、枸杞子、金針菇、嫩薑絲。
調味料：香油、麻油、鹽。
作法：幹海帶芽加水泡開， 並用熱水燙過撈出放涼。 枸杞子入電鍋蒸約5分鐘， 金針菇用熱水煮軟撈出。 將所有材料加在一起拌勻， 加入調味料即可。
功效：熱量低、又有飽足感。 此道菜是減重者的極佳選擇。
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產後減肥食療方法有哪種是最有效的？
根據你的情況來看，你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼，這個運動是：1、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—... [詳細答案]
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求介紹產後減肥食療方法，謝謝大家
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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產後減肥食療方法哪些比較好呢
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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產後減肥食療方法有哪些啊
每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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請問大家有什麼好的食譜之類的可以對產後減肥有用的？現在體重增加的厲害？
其實你只是想通過吃來減肥，這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動，這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量，這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃點油，煎，炸的食物... [詳細答案]
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