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產後減肥食譜 香菇魚片粥

產後減肥食譜 香菇魚片粥

材料:各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。

調味料:香油、鹽、胡椒粉。

作法:魚切片, 芹菜洗淨並切碎備用。 白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後, 加入薑絲、魚片、香菇以大火煮開後, 再加入芹菜末及調味料即可。

功效:低油烹調。 亦可將白米改成胚芽米或糙米。

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  • 3回答

    產後減肥食療方法有哪種是最有效的?

    根據你的情況來看,你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼,這個運動是:1、坐式轉體:彎曲雙膝坐在地上,手指交疊反握,手掌朝外,手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉,膝蓋則朝右邊傾倒,維持2—... [詳細答案]

  • 3回答

    求介紹產後減肥食療方法,謝謝大家

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 3回答

    產後減肥食療方法哪些比較好呢

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 3回答

    產後減肥食療方法有哪些啊

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 1回答

    請問大家有什麼好的食譜之類的可以對產後減肥有用的?現在體重增加的厲害?

    其實你只是想通過吃來減肥,這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動,這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量,這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法,你也可以多注意以下:1.少吃點油,煎,炸的食物... [詳細答案]