產後減肥食譜之海鮮涼筍

在減肥的過程中， 媽媽們都會從食肉動物成了素食主義者， 但是看著那些美味可口的食物真的很想吃吧。 下面小編就教媽媽們如何搭配通過搭配海鮮和筍， 讓它成為一道美味可口的產後減肥都可以吃的食物。

海鮮涼筍

海鮮涼筍

材料：鮮干貝2兩、鮮蝦4兩、涼筍1支

調味醬汁：橄欖油、洋香菜末、番茄丁、辣椒醬、洋蔥末、鹽、味淋

做法：

1、將材料處理成所需大小， 將筍子煮熟後， 以手刀挖出筍肉， 其筍外殼作為裝飾用。

2、煮熟材料連挖出的筍肉一起全部混合進筍殼內， 將醬汁淋下即可食用。

菜肴功效：此道料理有利尿及通便的功效，

注：排尿不順以及便秘者可以再加入蘆筍一起食用。

小編總結：

不知道媽媽們還記不記得產後飲食要攝取不同的營養， 這樣對自己的身體恢復才是最好的。 在減肥的過程中也應該要如此， 如果媽媽們擔心自己吃的食物會影響自己的減肥效果的話， 可以通過搭配不同的食物來調和。