產後減肥最好的方法就是從媽媽們產後的飲食入手， 吃的清淡但是不缺乏營養。 營養豐富但是不會讓媽媽們很快胖起來。 想知道有哪些食物可以達到這些效果， 下面就來介紹給媽媽們。
絲瓜溜肉片
絲瓜溜肉片
材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克， 雞蛋清10克。
調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。
做法：
1、將絲瓜刮去皮筋、洗淨， 切片；蔥、薑分別洗淨， 切末；豬肉洗淨， 切成薄片， 加鹽、料酒醃漬， 水澱粉、雞蛋清上漿。
2、炒鍋加植物油， 燒至四成熱時加蔥末、薑末熗香， 烹入清湯， 加鹽、料酒燒開， 分散下入肉片滑熟，
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脆爽鮮藕片
脆爽鮮藕片
材料：蓮藕300克、胡蘿蔔70克。
調料：鹽、白醋、味精、香油各適量。
做法：
1、蓮藕、胡蘿蔔均洗淨， 去皮， 切片。
2、將藕片、胡蘿蔔片放入熱水中焯熟， 撈出， 沖涼， 瀝水裝盤。
3、加入適量鹽、味精、白醋、香油， 拌勻即可。
溫馨小提示：
此道菜品可行氣消食積， 利水氣， 適合希望瘦身的產婦食用。
筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐
材料：幹口蘑5克， 幹筍尖、幹蝦米各10克， 豆腐200克。
調料：蔥花、薑末、植物油、醬油各適量。
做法：
1、先將口蘑、幹筍尖、蝦米等用溫開水泡開， 泡好後均切成小丁， 蝦米、口蘑湯留用。
2、將油燒熱， 先煸蔥花、薑末， 然後將豆腐放入快速翻炒， 再將切好的筍丁、口蘑丁等放入， 並加入蝦米、口蘑湯、醬油， 再用大火快炒，
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溫馨小提示：
此菜清熱消痰， 利膈爽胃， 並且熱能很低， 產婦食之， 可有助於瘦身。
小編總結：
產後媽媽們不要忘了給自己適時做些簡單的運動， 例如下地走走， 對身體恢復和產後減肥也是很有幫助的。 如果再配合上面介紹給媽媽們的食物， 產後減肥不再是件困難的事情了。
