竹筍燒雞條
材料 鮮竹筍500克、熟雞肉250克。
調料 蔥、薑、料酒、白糖、鹽、味精、雞湯、植物油各適量。
做法
1、將鮮竹筍剝去外殼洗淨， 入沸水中焯煮10分鐘， 再放入清水中浸泡1小時， 切成4釐米寬的條。
2、薑洗淨， 切片；蔥洗淨， 切段。
3、鍋置火上， 下油燒至五成熱時， 放入筍條煸炒加雞湯、雞肉條燒沸， 烹入料酒， 下薑片、蔥段燒至竹筍熟時揀出， 下白糖、味精、鹽調味即可。
溫馨小提示
竹筍是低脂肪、多纖維食物， 有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣的作用， 能促進胃腸蠕動、助消化。 此菜清熱益氣、消脂減肥。
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每天多吃新鮮蔬果，但是水果的量最好不超過500克，因為水果中糖分太多，水果也最好在餐前吃，避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品，儘量只吃低脂及低蛋白食品，如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等，也可以搭配一些... [詳細答案]
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其實你只是想通過吃來減肥，這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動，這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量，這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法，你也可以多注意以下：1.少吃點油，煎，炸的食物... [詳細答案]
