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產後減肥食譜:香油米線

材料 米線50克 蛤肉50克 香油2小匙 薑、鹽少許 水適量做法1.蛤肉洗淨瀝幹水分備用。

2.起油鍋, 熱油爆香薑片, 加入蛤肉快炒後, 將蛤肉撈出, 加入水煮開, 調味。

3.另外燒開一鍋水, 將米線煮熟撈起, 再加入做法2中, 然後淋上香油。

營養解說香油香濃不膩, 又含有多種營養成分, 有融化膽固醇、防止血管硬化的作用。 因為香油屬於較為燥熱的食物, 如果感冒、發燒或是咳嗽了, 還是應該避免食用的。

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  • 3回答

    產後減肥食療方法有哪種是最有效的?

    根據你的情況來看,你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼,這個運動是:1、坐式轉體:彎曲雙膝坐在地上,手指交疊反握,手掌朝外,手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉,膝蓋則朝右邊傾倒,維持2—... [詳細答案]

  • 3回答

    求介紹產後減肥食療方法,謝謝大家

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 3回答

    產後減肥食療方法哪些比較好呢

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 3回答

    產後減肥食療方法有哪些啊

    每天多吃新鮮蔬果,但是水果的量最好不超過500克,因為水果中糖分太多,水果也最好在餐前吃,避免進餐時吃太多。少吃甜食和油炸食品,儘量只吃低脂及低蛋白食品,如豆類食品、牛奶、雞肉、魚等,也可以搭配一些... [詳細答案]

  • 1回答

    請問大家有什麼好的食譜之類的可以對產後減肥有用的?現在體重增加的厲害?

    其實你只是想通過吃來減肥,這個效果也不一定會非常好啊。你應要多做運動,這樣才能很好的消耗掉你身上多餘的熱量,這樣才能使你達到減肥的效果啊。但是在吃方法,你也可以多注意以下:1.少吃點油,煎,炸的食物... [詳細答案]