產後減重不貪快豐滿美胸依然還在

產後減肥是很多新媽媽的重頭戲， 但是很多媽媽擔心減肥成功後， 胸部必然跟著“縮水”。 那麼產後如何減肥而不減胸呢?這是很多新媽媽比較關注的問題。 母嬰專家指出， 產後減重不貪快， 豐滿美胸依然在。

產後減重不貪快!豐滿美胸依然在

體重控制會出現胸部明顯變小、脫水幹扁的現象， 主要與不當減重或氣血不調的體質有關， 建議減重時應循序漸進、不貪快， 且可??依據個人體質使用合適的中藥處方暢通全身氣血， 代謝身體多餘脂肪和水分， 且保持胸部的胃經氣血不瘀滯， 同時達到減重和豐胸的效果。

常用的減重中藥材， 包括利用發汗排除多餘水分的天然麻黃， 適量使用對消除上半身水腫、抑制食欲、提升新陳代謝力有不錯的效果;透過利小便機制消除下肢水腫的澤瀉、車前子等;具有潤腸通便作用的大黃類藥材， 如決明子和何首烏;以及可代謝脂肪的化痰類藥材， 如陳皮、枳實等， 實際的運用情況需視個人體質而定。

減重+豐胸每天按摩胃經穴位20下

全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水， 若想同時減重又保持豐滿的胸部， 黃慧娟中醫師表示， 每天趁洗完澡後、睡覺前， 體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位， 特別是行經胸部的胃經對應穴位， 以相表裡的脾經穴位， 每穴位按摩20下，

【豐胸9穴位】

足三裡：位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處， 此穴屬於胃經的穴位， 具有補中益氣的作用。

豐隆穴：位於外膝眼與外踝尖的連線中點， 脛骨往外兩指寬之處。 此屬胃經穴位， 按摩可提升胃氣向上， 有利於消除下半身水腫。

陰陵泉：脾胃相表裡， 此屬脾經穴位， 位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處， 可排除水分、消除小腿浮腫、調理月經。

天樞穴：屬於胃經穴位， 位於肚臍左右各2寸處， 具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪， 可促進腸胃蠕動， 維持胸部氣血不淤滯， 達到解宿便和豐胸的效果。

氣海穴：屬任脈穴位， 位於肚臍下方約1.5寸處， 具有促進代謝、調理虛症的作用。

關元穴：屬任脈穴位， 位於肚臍下方約3寸處， 具有促進代謝、調理虛症的作用。

膻中穴：位於胸部， 2個乳☆禁☆頭連線的中點。

乳根穴：位於前胸， 乳☆禁☆頭正下方、乳☆禁☆房根部凹陷處， 約為第5肋骨間隙處。

乳☆禁☆頭周圍：以乳☆禁☆頭為中心， 順著上下左右各2寸處做輪廓按摩， 可暢通乳腺。

沖冷熱水豐胸?反覆半身浴更促代謝

除了按摩， 許多女性會以冷熱水交替的方式沖淋胸部， 認為可暢通乳腺、保持胸部尖挺， 但黃慧娟中醫師認為， 這一種利用溫度差的按摩法具有刺激性， 雖可讓人感覺胸部肌肉變緊實， 但不利於心臟病患者。

較建議的方式是泡半身浴， 先泡在38℃左右的溫水中， 水高不超過腰部， 10分鐘後起身擦乾水分靜待， 10分鐘後再泡入溫水中，

小編溫馨提示：產後減重不貪快， 豐滿美胸依然在。 為了更好的做好產後美體工作， 我們要採取科學合理的方法減肥， 以上幾種按摩的方法就是不錯的選擇， 但前提是不要影響到正常的母乳。