產後減重的“黃金時期”

在產後6個月內， 母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態， 同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常， 甚至加快， 使得身體自然進入到減露的最佳狀態， 所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”， 所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦！

產後減重的“黃金時期”

第一階段產後第1周

幫助子宮及體內機能復原

孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務， 全身的關節與骨盆都會變松， 加上懷孕期間內臟的擠壓， 以及在生產的過程中， 肌肉與韌帶難免會拉傷， 或者是剖宮產後傷口的壓迫， 在產後初期選擇瘦身產品時，

應該避免束的太緊。 建議儘量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品， 搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲， 給予子宮適度的壓力， 幫助體內機能慢慢恢復。 同時配合適度的產後運動， 讓骨盆、陰☆禁☆道恢復正常。

第二階段產後第2周

縮腹收縮腹部恢復腹璧

在經過一段時間的調適與休息之後， 媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態， 但是產後腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快， 因此容易在腹部形成空洞， 造成脂肪囤積。 若只想依靠原有的力量來恢復身材， 得耗費更多精力才行。 建議孕媽咪在白天的時間， 可於腹部位置使用束縛力較強的束腹產品， 藉由強勁的緊縮力道， 貼緊腹壁， 消除囤積在下腹部的脂肪，

同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。 到了晚上， 還是建議換回第一階段的舒適穿著。

第三階段產後第3周——產後6個月

加強、塑造完美曲線

到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟， 會慢慢的回復到原位， 而且產後的惡露也減少了， 媽眯們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍！建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品， 藉由專業的塑身剪裁， 達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用， 同時加速脂肪細胞的代謝， 達到瘦身雕塑的效果。

除此之外， 在懷孕時容易因鈣質流失及產後調適不良， 造成駝背、乳☆禁☆房鬆弛、小腹微突的現象， 使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。 可穿著重機能的調整型連身束衣褲，

或者是長筒型的防駝挺胸衣， 搭配專業設計、高腰剪裁的束褲產品， 將下胸圍到腰部完整束縛規範， 重新塑造消失的腰線與臀型。

小秘訣

產後瘦身計畫的進行， 應該要建立均衡營養的飲食習慣， 搭配適當的運動， 同時依體型的變化逐一挑選適當的產後瘦身產品， 千萬不可為了要趕快恢復身材， 就穿著很緊的束腹或束褲， 如此臀部與腹部的脂肪會因愛到過度的壓迫， 產生排擠效用， 造成體型的變形， 同時加速產品的耗損， 甚至因此血液迴圈不良而影響健康得不償失！