產後滋補健身要注意什麼

產婦在分娩後適當進行營養滋補是必要的， 有益身體的恢復， 同時還可以有充足的奶水來哺乳嬰兒。 然而， 有的產婦滋補過量， 常常是頓頓雞鴨魚肉， 雞蛋成筐， 水果成箱。 其實這種大補特補的做法是有害無益的， 不但浪費了錢財， 還損害了產婦的身體健康。

①產後胃腸道功能恢復需要一段時間。 在胃腸道尚未恢復的過程中， 胃腸道肌張力低， 蠕動減慢， 消化能力減弱。 這時如果滋補過量， 進食過多油膩、不消化的食物， 加重消化系統負擔， 將引起消化不良。

②產婦滋補過量易導致肥胖。 產婦本來就活動少，

③產婦營養太豐富， 必然會使奶水中脂肪的含量大為增加， 如果嬰兒胃腸能夠吸收， 也易造成嬰兒肥胖， 並易患扁平足一類的疾病;若嬰兒胃腸消化能力差， 不能充分吸收， 則會出現脂肪瀉， 長期的慢性腹瀉， 會造成嬰兒的營養不良， 發生各種營養缺乏症。