說起產後漏掉， 媽媽們都有點小尷尬。 產婦在生產過程中如果盆底肌肉受損， 就會出現尿失禁， 也就是我們說的漏尿。 在生完孩子的頭幾天， 產後漏尿是最嚴重的， 只要一站起來走路， 漏尿直接把褲子都弄濕了。
生完孩子後還有大量的惡露排出， 尿液和惡露混在一起， 是很容易滋生細菌的， 這也是為什麼很多產婦產後尿路感染的原因。 產後漏尿的日子真難受， 多久能恢復正常呢？這是每一個產後漏尿的媽媽都想知道的問題， 跟隨小編一起來看看吧！
產後漏尿多久能恢復
產後漏尿一般3個月就能自行恢復，
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產後尿失禁的危害
1、經常的漏尿使內褲有一種洗不去的難聞氣味。
2、不敢出門， 就怕尿濕了褲子十分狼狽， 部分女性採用在下身墊一塊襯布或護墊的辦法來吸尿， 但由於效果不理想， 容易造成行動不方便。
3、有尿失禁的婦女比較容易發生尿路感染、外☆禁☆陰部濕疹。
4、女性出門前一定要上廁所， 到外邊的第一件事就是要找好廁所的位置， 然後再去辦事， 辦完事就匆匆回家， 不敢在外面多待， 不敢外出坐公共汽車。
5、以上情況的發生往往使很多女性精神相當壓抑， 對生活失去信心， 產生自殺的念頭。
漏尿了該怎麼辦？
尿失禁的治療方法有運動療法、藥物療法和手術療法等，
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根據漏尿的嚴重性， 將尿失禁可分成4度：（下頁）
1度：咳嗽等腹壓增高時， 偶爾有尿失禁發生。
2度：任何屏氣或用力時均可發生尿失禁。
3度：直立、行走時即可發生尿失禁。
4度：臥位時都可發生尿失禁。
通常情況下輕度(1、2、3度)的產後尿失禁， 可做盆底肌康復治療來幫助復原盆底肌功能。
盆底肌家居訓練方法
即縮肛運動， 收縮肛門3-5秒， 然後放鬆3-5秒， 如此收縮、放鬆， 堅持20-30次為一組， 每次2-3組， 每天2-3次。 切記：在進行盆底肌鍛煉的時候， 儘量減少腹部肌肉的參與。 盆底肌的訓練坐、躺、走路、工作、吃飯的時候都可以進行哦！
小貼士
尿失禁的產婦要多喝水、預防尿路感染。 每日攝入液體量2000ml， 入睡前限制飲水， 以減少夜間尿量。
小編的話
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產後尿失禁一般持續3個月的時間， 當然也有的媽媽恢復得快， 幾周的時間就好了。 有尿失禁的產婦要多做提肛運動， 注意保持私處清潔、勤換內褲， 多喝水， 預防陰☆禁☆道炎和尿路感染。 外出為避免漏尿的尷尬， 記得使用衛生巾。
