產後漲奶得按摩 秘不外傳的4個秘密

大部分媽咪都有過奶漲的經歷， 那種感覺真的不好受。 是什麼原因導致了奶漲?在奶漲的情況下， 媽咪們有沒有好的辦法能緩解各種不適呢?接下來， 小編就為大家解開關於產後漲奶的4個秘密。

☆ 漲奶的原因

漲奶是指女性的乳汁因為沒有及時排出而脹滿整個乳☆禁☆房， 便稱之為“漲奶”， 一般出在媽咪沒能正常給孩子餵奶的情況下。 有些媽咪是因為自身原因不能給寶寶餵奶， 有些是因為寶寶身體原因不能喝奶， 還有些是寶寶喝不完奶水， 以上都是誘發漲奶的原因。

☆ 預防漲奶的妙招

新生兒出生後， 產婦想要預防漲奶很簡單， 讓孩子儘快哺乳就能緩解奶漲。 一般新生兒出生半小時後就可以學著吮吸媽媽的乳☆禁☆頭， 開始第一次哺乳。 有些媽咪因為特殊原因不能哺乳， 要用吸奶器將乳汁吸出。 如果寶寶喝不完乳汁， 女性同樣要將多餘的乳汁擠出或是用吸奶器幫忙。

容易漲奶的女性， 睡前可以輕輕按摩乳☆禁☆房， 或是用熱敷也能緩解漲奶帶來的不適感。 如果脹得很嚴重， 媽咪們一定要忍痛將乳汁吸出， 不然硬結了就容易發炎。

☆ 緩解漲奶的辦法

遇到奶漲， 其實最好的辦法就是讓孩子喝掉一部分乳汁，

就能得到有效緩解。 如果孩子無法喝奶， 那麼媽咪們可先用熱敷的辦法讓乳☆禁☆房軟下來， 再將奶汁擠出來。 或是用按摩的方法也行， 一邊按摩， 一邊熱敷， 可以起到更好的效果。 緩解奶漲最好的辦法不是擠出乳汁， 而是媽咪們要提前有預見性， 不用等到奶漲， 就可提前擠掉一部分奶水。

☆ 產後需調整飲食

對於那些奶水過多， 經常漲奶的女性， 可以適當調整一下飲食。 減少每天湯水的份量， 若是平時兩餐都喝湯， 可以改成一餐喝湯。 通過對水分或湯的攝入限制， 也可達到減少乳汁分泌的作用。 但是不能減少營養攝入或是節食， 否則會導致營養不良而影響寶寶的成長和發育。