產後漲奶怎麼破 7招教你有效緩解

不少哺乳媽咪有過這樣的經歷， 當乳汁開始分泌時， 乳☆禁☆房開始變熱、變重， 出現疼痛， 有時甚至像石頭一樣硬。 乳☆禁☆房表面看起來光滑、充盈， 連乳暈也變得堅挺而疼痛。

在這種情況下， 即使媽咪強忍著脹痛哺乳， 孩子也很難含到媽咪的乳☆禁☆頭。 這就是“漲奶”。

產後漲奶原因

嬰兒吃得少， 媽媽的奶水卻特別多。 一些經常脹奶的女性大多孩子吃得少， 而母乳特別多， 每次都吃不完積壓在乳☆禁☆房內， 導致脹乳。 孩子生病了或是胃口不好， 突然有幾天不喜歡喝奶， 乳汁沒有寶寶的吮吸， 出現乳脹。 還有就是媽咪生病或是其他原因，

吃母乳的孩子突然不吃母乳了， 此時會出現乳脹。 出現乳脹後一定要及時採取排出的措施， 不然會越脹越硬， 疼痛感加劇， 可導致女性病發。

產後漲奶怎麼辦

1、讓寶寶儘早吸乳

讓寶寶及早開始吸吮， 在出生後半小時內開始哺喂母乳， 這樣乳汁分泌量也會較多。 由於寶寶的吸吮能力很強， 小嘴巴特別有力， 因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管， 使乳汁排得更加順暢。 注意哺喂次數， 約2-3小時1次， 以移出乳汁， 保證乳腺管通暢， 預防漲奶。

如果乳汁分泌過多， 寶寶吃不了， 應用吸奶器把多餘的奶吸空。 這樣既解決新媽咪乳☆禁☆房脹痛， 又能促進乳汁分泌。

2、按摩

在洗淨自己的雙手後握住整個乳☆禁☆房， 均勻用力、輕輕地從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭的方向按摩、擠壓，

這樣做能幫助疏通乳腺管， 促使皮膚水腫減輕、消失。 在按摩的過程中如果發現乳☆禁☆房的某一部位脹痛特別明顯， 可在該處稍稍用力擠壓， 排出淤積的乳汁， 以防此處乳腺管堵塞， 導致乳腺炎。

3、冷熱敷

除了按摩疏通乳腺之外， 熱敷也可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房迴圈狀況改善。 哺乳前， 可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘， 隨後配合輕柔的按摩和拍打動作， 使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感， 而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。

如果奶脹疼痛非常嚴重， 則可用冷敷止痛， 用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上， 或使用冷水袋進行冷敷， 均可起到減輕乳☆禁☆房充血、緩解脹痛的作用。

一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

4、吸奶器

如果無法用哺喂來排空乳☆禁☆房， 則建議使用吸奶器。 在挑選吸奶器時， 要注意其吸力必須適度， 使用時乳☆禁☆頭不應有疼痛感。 建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器， 可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

5、冷敷 & 熱敷雙管齊下

在擠出部分乳汁後， 用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上， 或使用冷水袋進行冷敷， 均可起到減輕乳☆禁☆房充血、緩解脹痛的作用；而在哺乳前， 可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘， 隨後配合輕柔的按摩和拍打動作， 使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感， 而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。

6、中藥療法

取芒硝120g， 分別裝入兩個紗布袋內，

外敷於雙乳處並予以包紮， 能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺， 而且對於治療乳☆禁☆房紅腫疼痛， 功效尤為顯著。

7、飲食療法

新媽媽應保證飲食的清淡， 忌油膩， 最好不要飲用過多的催奶湯水， 進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量， 以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠， 在乳腺內結塊、不易排出。

（原標題：產後漲奶是什麼原因 如何解決漲奶情況）