產婦產後最關心的問題之一莫過於如何讓恢復苗條的身材了。 小編推薦幾款美食， 保證食用後達到潤膚補鈣豐胸的效果， 一吃多用， 您心動了嗎？
吃什麼豐胸效果最好？
膠質多多食物：
豬腳、雞腳、海參、牛筋、蹄筋類等。
種子食物：
花生、核桃、杏仁、蓮子、芝麻、黃豆等。
中藥材：
紅棗、當歸、龍眼肉、桂圓、人參等。
材料：萵苣500g、番茄1個、小黃瓜1根、洋蔥少許、乳酪粉適量、白吐司2片（依個人喜好添加）
做法：
1、將所有蔬菜清洗乾淨後切成適中大小。
2、將切好的蔬菜拌入乳酪粉， 依個人喜好加上炸到金黃酥脆的吐司，
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產後潤膚補鈣豐胸食譜推薦
豐胸原理
乳酪及牛奶等乳製品， 是蛋白質及維生素多多的營養品， 不僅對發育中的你有很好的幫助， 對補充鈣質、安定精神， 及胸部發育也有很好的效果。
萵苣有多種維生素等營養成分， 對女生的肌膚很好， 也是葉菜類食物中最具有豐胸效果的食物。
豐胸食譜2、芝麻木瓜絲
材料：青木瓜1個、芝麻醬一罐、黑芝麻少許、鹽和日式醬油適量、香油少許
做法：
1、青木瓜洗淨後削皮切絲， 用鹽巴稍微醃漬後用水清洗， 去除青木瓜澀味。
2、在木瓜絲上拌入芝麻醬、日式醬油及香油， 攪拌均勻後撒上黑芝麻即可。
豐胸原理
豐胸明星食材——青木瓜， 它的通暢乳腺效果， 可說是家喻戶曉有名。 最常聽聞的青木瓜豐胸食譜還有青木瓜排骨湯、青木瓜草炒肉絲等。
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芝麻含有抗氧化的維生素成分， 是公認的抗氧化食物。 它所含的油脂脂肪也是豐胸必需營養。
豐胸食譜3、花生牛筋煲
材料：牛筋2斤、花生半斤、洋蔥2顆、番茄2顆、蘿蔔1根、辣椒醬少許、米酒少許、糖少許、醬油適量
做法：
1、牛筋切斷、汆燙後備用， 洋蔥、蘿蔔及番茄切塊。
2、將洋蔥炒到金黃色， 加適量的水、醬油、米酒、糖等調味料， 再加入辣椒醬及牛筋一起鹵約兩小時。 再加入花生、番茄及蘿蔔鹵一小時即可。
豐胸原理
牛筋有豐富的膠質， 對肌膚及豐胸的幫助很大。
種子類食物含有豐富蛋白質及類荷爾蒙等成分， 可以促進第二性征餓的發育， 當然對豐胸的效果也很好。
編輯提醒：
除了通過食補豐胸外，
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小編總結：吃膠質多的食物是有利於豐胸的哦！胸部小的產後媽媽們只要堅持服用以上的兩道豐胸的食譜， 效果會可見不一般的， 有空做做擴胸的運動， 對胸部是有好處的。
